糯米赤小豆熬粥做法介绍对于它的功效你知道物业

糯米赤小豆熬粥做法介绍对于它的功效你知道多少呢

材料：赤小豆100g，黑糯米100g准备：将赤小豆提前一天淘洗净、浸泡；黑糯米洗净、浸泡5小时以上。功效：利尿消水肿、瘦身补气血。真心想减肥的亲，就把...

减肥、减肥……有木有越减越肥滴？大有人在哈。各种被动的减肥方法用了一大圈，折腾时间不短，罪也没少受，银子没少花，肥肉呢？要么胖乎乎的依旧，要么甩掉没多久又回来了，更有甚者造成体质下降，抑或招来一身病。

其实，减肥很简单，找到肥胖的根本原因，做到六个字：把住嘴，迈开腿。坚持：每顿减少点饭量，少吃点油腻，多参加运动。在有限的食用量里注重多吃一些，以有助于减肥的食物。

赤小豆黑糯米粥

材料：赤小豆100g，黑糯米100g

准备：将赤小豆提前一天淘洗净、浸泡；黑糯米洗净、浸泡5小时以上。

功效：利尿消水肿、瘦身补气血。

赤小豆：具有清热利水、养血理气、疏通经络、消肿排毒的功效，所以尤其适合有水肿者和哺乳期女性吃。赤豆富含维生素B1、B2、蛋白质和膳食纤维，有消除疲劳、解除便秘、促进排尿、消除心脏或肾脏问题引起浮肿的作用。赤豆还是女性美容润肤、滋补气血的良好食材，具有促进血液循环、改善四肢末梢冰凉的功能。

材料：赤小豆100g，黑糯米100g准备：将赤小豆提前一天淘洗净、浸泡；黑糯米洗净、浸泡5小时以上。功效：利尿消水肿、瘦身补气血。真心想减肥的亲，就把...

真心想减肥的亲，就把这粥当主食，每天吃一顿行不？如此，吃上个一年半载的清淡饮食之后，再瞧瞧，不瘦才怪。

黑糯米：具有益气健脾、生津止汗的作用。黑糯米的营养价值很高，含蛋白质、脂肪、碳水化合物外，还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2等。黑糯米有补血养气功效，长吃可健身。常吃黑糯米，对慢性病患者、恢复期病人、孕妇、幼儿、身体虚弱者都有滋补作用。

小贴士：赤小豆有尿频的人应少吃，阴虚无湿热及小便清长者忌食。

为了遮太阳 功效与作用：

1.赤小豆糯米粥具增强体力的作用

经常食用赤小豆糯米粥，可以效提高体力，对于经常进行体力劳动的人来说，可以快速恢复疲劳，增强体力。

2.赤小豆糯米粥具调节内分泌的功效

内分泌失调的女性，可以经常食用赤小豆糯米粥，起到调节身体内分泌的作用。

材料：赤小豆100g，黑糯米100g准备：将赤小豆提前一天淘洗净、浸泡；黑糯米洗净、浸泡5小时以上。功效：利尿消水肿、瘦身补气血。真心想减肥的亲，就把...

3.赤小豆豆糯米粥具补血的功效

贫血的人使用赤小豆糯米粥很好处，红豆是补血的佳品，而糯米甜香糯滑，经常食用可补血养身。

4.赤小豆糯米粥具养胃健脾的功效

胃不好的人，可以经常食用赤小豆糯米粥，红豆补脾养血，糯米易于消化，可养胃健胃。

5.赤小豆豆糯米粥可养颜美容减肥

经常食用赤小豆糯米粥的人脸色红润，因此达到美容养颜的。

赤小豆是素食，这对于产后想减肥的新妈妈们来说可是非常好的食材，而且赤小豆本身就具有减肥瘦身的作用，所以，新妈妈们不管是否需要催乳都可以利用它来保护自己的健康。

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