常见的饭后坏习惯有哪些哈

2022-01-05 06:07:42 兴城星座网

饭后应该进行适当的休息，再进行活动。不少人都有着不良的习惯，导致出现这样或者那样的问题。饭后坏习惯可不少，以下这几种，你占了几样？这是现代人的通病，其实应该得到重视，及时纠正，不然对身体健康影响很大。

一旦市场出现任何风吹草动 ◎饭后吃水果

不少人喜欢饭后吃点水果，认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯，饭后马上吃水果会影响消化功能。因为，当食物进入胃部后，需要消化1～2个小时才能缓缓排除，饭后马上吃水果，水果会被之前吃进的食物阻挡，而不能正常地消化。

◎饭后喝浓茶

茶叶中含有大量单宁酸，饭后喝浓茶，会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物，影响蛋白质的吸收；茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收，长期养成饭后喝浓茶的坏习惯，容易引发缺铁性贫血；此外，饭后马上喝茶，大量的水进入胃中，还会冲淡胃所分泌的消化液，从而影响胃对食物的消化工作。

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