经期吃什么好经期吃什么好排除瘀血牛

经期吃什么好经期吃什么好排除瘀血

每个女生都有一个同呼吸共患难的“闺蜜”，这“闺蜜”可不好伺候，尤其是经期来潮期间，搞不好就要痛经！那么，女生经期吃什么好？经期吃什么好排除瘀血呢？

每个女生都有一个同呼吸共患难的“闺蜜”，TA照料着女生的身体，而女生也影响着TA！这个“闺蜜”每个月定时来报道，有时调皮就爱折腾女生，有时心情好就默默地呆在一边，适时离去！这“闺蜜”可不好伺候，尤其是经期来潮期间，搞不好就要痛经！那么，女生经期吃什么好？经期吃什么好排除瘀血呢？

1.红豆红枣桂圆汤

食材：干桂圆、红枣、红豆各适量。

做法：红豆用清水浸泡5小时；和红枣和桂圆一起放入锅中，大火煮沸后，转小火煲半小时。

功效：桂圆，益心脾，补气血；红枣，补中益气、养血安神；红豆，养血益脾、补心安神、利水除湿。三者搭配在一起，可以起到补血养气、排毒排污血的功效。

每个女生都有一个同呼吸共患难的“闺蜜”，这“闺蜜”可不好伺候，尤其是经期来潮期间，搞不好就要痛经！那么，女生经期吃什么好？经期吃什么好排除瘀血呢？

2.红豆紫米粥

食材：红豆、紫米、白糖各适量。

做法：红豆用清水浸泡5小时；紫米洗净，浸泡1个小时，连同浸泡的水一起放到锅中，用大火煮沸后，转用小火煮熟；加入适量的白糖，继续煮3分钟左右即可。

功效：红豆紫米粥具有利尿消肿，滋阴补肾，活血养颜的功效，有助于经期排出污血。

3.生姜红枣茶

食材：红枣、生姜、枸杞、红糖各适量。

做法：红枣、生姜、枸杞洗净，放入砂锅；加入适量的清水，用大火煮开后转小火煮20分钟，加入适量红糖，继续煮至糖化，即可。

功效：暖胃散寒、美容养颜、养血补气，适用于寒性月经不调者。

每个女生都有一个同呼吸共患难的“闺蜜”，这“闺蜜”可不好伺候，尤其是经期来潮期间，搞不好就要痛经！那么，女生经期吃什么好？经期吃什么好排除瘀血呢？

4.小麦红枣粥

而由于更换了变速器在整备质量上增重了45千克 食材：小麦、粳米、红枣、桂圆肉、白糖各适量。

做法：小麦淘洗干净，加入热水浸泡；粳米与红枣分别洗净，桂圆肉切成细粒；将所有食材一起放入锅中，用大火煮沸后，再转用小火慢熬；粥将熟时加入适量白糖，继续煮3分钟，待糖化即可。

功效：有助于排出体内淤积的污血，养血安神、补气养血。

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