媳妇拿这菜当晚餐坚持了个月每天排便腰细牛

媳妇拿这“菜”当晚餐, 坚持了2个月, 每天排便, 腰细了, 脸干净

现在肥胖是一个大趋势，所以减肥也成了一个大趋势，现在大家不是没有什么吃，而是要克制自己不能多吃，不然肥胖的速度出乎意料，真的不要以为自己胖到110斤就不会胖了，如果不加以控制，胖到140斤都有可能，到那个时候，身体素质就会大打折扣。媳妇拿这“菜”当晚餐，坚持了2个月，每天排便，腰细了，脸干净。我媳妇吃的这道菜就是凉拌杏鲍菇，杏鲍菇营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高人体免疫功能。大家可以试试哦！凉拌杏鲍菇

By 翘胡子洋芋片配料：杏鲍菇 3根、香菜 一小把、白砂糖 5克、白醋 6克、生抽 8克、耗油 7克、辣油 10克、麻油 适量、橄榄油 适量烹饪步骤：1.准备好原材料 ps：香菜是自家栽的，生长期我正好在坐月子，没人，所以长得特别的瘦，但是丝毫不影响它的香味

2.杏鲍菇洗净，用手撕成条

3.烧一锅开水，将撕好的杏鲍菇放入锅中焯烫

4.烫熟后的杏鲍菇捞出，沥干水分，放入碗中备用

5.将洗净的香菜随意的扯成几段，和杏鲍菇放在一起，依次放入调味料，拌匀

即使你全副武装也阻挡不了那种侵袭全身的恐惧感。游戏音效十分棒 6.最后淋入橄榄油，拌匀后淋少许麻油提香

7.装盘~

烹饪小贴士：1、杏鲍菇营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高人体免疫功能。2、杏鲍菇菌肉肥厚，质地脆嫩，特别是菌柄组织致密、结实、乳白，可全部食用，且菌柄比菌盖更脆滑、爽口，被称为“平菇王”“干贝菇”具有杏仁香味和如鲍鱼的口感，适合保鲜、加工，深得人们的喜爱。菌肉肥厚似鲍鱼，因而得名杏鲍菇。3、菌盖为圆碟状，表面应有丝状光泽，平滑、干燥、再看菌盖是否开了，菌盖如果开了，代表采摘迟了，孢子都已经开了，其营养就大大的降低了。直径以3厘米左右为佳，这样的杏鲍菇口感最好。参考文献 胡敏 《营养师随身查》大家一般怎么吃杏鲍菇呢？

本文相关词条概念解析：

杏鲍菇

杏鲍菇，又名刺芹侧耳，是近年来开发栽培成功的集食用、药用、食疗于一体的珍稀食用菌新品种。市场上杏鲍菇产品比较多，常见的如百山祖菌菇小菜——杏鲍菇、杏鲍菇提取物、即食杏鲍菇小包装、还有来一份的小包杏鲍菇等等。形状有保龄球形、棍棒形、鼓槌状形、短柄形和菇盖灰黑色形，其中保龄球形和棍棒形在国内栽培中较为广泛。