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常用电脑的人应吃什么牛

2022-01-05 06:06:37 兴城星座网

成了天津、河北、安徽等省市农机展销会上的常客常用电脑的人会感到眼睛(眼睛食品)不适，视力下降，易有疲劳的感觉。常用电脑的人在饮食上应注意以下几方面：

吃一些对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。

多吃含钙(钙食品)质高的食品，如豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。

注意维生素的补充：多吃含有维生素(维生素食品)的新鲜水果(水果食品)、蔬菜(蔬菜食品)等。

注意增强抵抗力：多吃一些增强机体抗病能力的食物，如香菇(香菇食品)、蜂蜜(蜂蜜食品)、木耳、海带、柑桔、大枣等。

吃一些抗辐射的食品：电脑虽然对人体健康(健康食品)影响较小，但也应预防。饮茶能降低辐射的危害，茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用。螺旋藻(螺旋藻食品)、沙棘油(油食品)也具有抗辐射的作用。

另外，用完电脑应洗脸，平时应注意锻炼身体。

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