在家享受一品豪华大餐了
2022-03-12 02:04:32 兴城星座网
在家享受一品豪华大餐，自制别具一格的牛肉面包盅
牛肉面包盅，做起来不是很难，需要的材料也很简单。
面包不一定是黑麦面包，可以用自己喜欢的面包来装。
中科院地质与地球物理研究所回应称 黑麦面包，主要是比较适合这样吃，而且营养价值比一般面包要高。
牛肉面包盅材料：
A，手工自制黑麦面包一个。
B，牛腩适量，色拉油大1勺，月桂叶4枚，圆葱2个，胡萝卜1个，土豆3个，水。
C，西兰花和薄荷，鲜奶油适量。
牛肉面包盅做法1，提前烤好一个黑麦面包备用。凉透后去处中间的部分当面包盅。
2，将牛腩切成适当的大小，将圆葱，土豆，胡萝卜切稍微大点的块。
3，将锅加热后放油，然后放月桂叶和牛腩。
4，牛腩变色后加入胡萝卜，圆葱和水。
5，小火炖1小时后再加入土豆，炖15分钟左右。
6，然后加入炖牛肉的专用调料，小火并不断搅拌10分钟左右停火。
7，盖上锅盖稍微焖一小会儿即可装面包盅。
8，然后放上用水焯好的西兰花，薄荷叶装在盘里，用小勺滴数滴鲜奶油即可。
颜色搭配的还不错，自我感觉良好。
这个吃起来实在是过瘾，一下子容易昏了头。忘了热量有多大，吃完了要走5公里的路程。
男女搭配，干活不累。两个人一搭档，这一盅根本不在话下。但还是一顿没有吃完。
我最爱用的做炖牛肉的调料，免费为SB公司做广告。他家的东西就是好吃。
小提示
土豆和牛肉能一起吃:不但味道好，且土豆含有丰富的叶酸，起着保护胃黏膜的作用
白酒和牛肉不能一起吃:火上浇油，容易引起牙齿发炎
关键词:牛肉面包菜谱牛肉食谱
牛肉的功效与作用
牛肉是我国第二大肉类食品，仅次于猪肉。牛肉的蛋白质含量高，而且脂肪含量低，味道鲜美，所以深受人们喜爱，享有“肉中骄子”的美誉。牛肉的功效主要有以下：牛肉的功效(1)补血养生
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