每个女性朋友都想身体健康气色红润吗

每个女性朋友都想身体健康、气色红润。那么就要补气血，补气血养生茶是一个不错的选择。补气血养生茶怎么制作？下面就为大家分享自制一些补气血养生茶的配方。

1、银耳莲子茶

材料：白木耳15公克、干莲子30公克、干百合30公克、红枣6枚、冰糖3公克、水1500毫升

做法：白木耳、干莲子用水泡软洗净，干百合用温水泡软;白木耳入锅中，加1500毫升水煮，水滚后转小火煮30分钟，加入莲子、百合、红枣，小火煮20分钟后，再加入冰糖煮3分钟即可。

功效：养阴润肺、补脾止泻、肺燥久咳。

2、黄芪红茶

http://cdbdf.999ask.com/,承德白癜风哪里治疗好 材料：黄芪15克，红茶3克

做法：现将黄芪放入锅里，加入适量清水煮约15分钟。接着将红茶放入锅中一起煮约5分钟，滤渣取汁饮用即可。

功效：这款养生茶具有补气健胃、改善身体虚弱症状的功效，而且还能降压、利尿、抗病毒、抗衰老。

3、牛奶红茶

材料：红茶3克，牛奶100克，食盐2克

做法：首先将红茶放入锅中，然后加水煎煮5分钟。接着红茶茶叶过滤掉，再用另一个锅煮牛奶。待牛奶煮沸后加入红茶茶汁，再添加适量食盐，搅拌均匀即可。

功效：每天早上喝一杯牛奶红茶，可以补充气血、强身健体。

4、花旗玫瑰茶

材料：花旗参6公克、玫瑰花2公克、红枣3枚、热开水500毫升

做法：将所有材料放入保温壶中，加500cc热开水，冲泡盖焖20分钟，当茶饮用。

功效：补气安神、舒肝解郁。

5、菊花普洱茶

材料：干菊花2.5克，普洱茶3克

做法：将菊花和普洱茶放入有杯盖的瓷杯中，往杯中注入适量沸水。将第一泡茶倒掉，再次注入沸水。加盖闷2分钟后，即可饮用。

功效：菊花普洱茶具有清热消暑，解毒，利尿通便，祛风解表，止咳化痰，延年益寿等功效。

6、红枣枸杞茶

材料：红枣25克，枸杞子20克，红糖适量

做法：红枣去核，和枸杞子一同放入锅中，加入适量清水煎煮。待红枣煮软后，加入适量红糖，搅拌均匀即可饮用。

功效：这款茶能改善气血不足，增强体力，使元气尽快恢复。

7、桂圆茶

材料：桂圆干颗

做法：桂圆去壳，直接放入杯中，加入沸水泡茶饮用即可。注意第一杯最好用开水泡20分钟左右再喝，桂圆泡过3次后，果肉与核会自动分离，此时可吃下果肉。

功效：桂圆茶甘温味浓，能补益心脾、养血安神，是一款效果很好的滋补茶饮。

各位广大的女性朋友们，看了上面补气血养生茶的配方，赶紧记下来，为了自己的气色、美貌与健康，平常可以在家自制来喝，是一个很不错的养生方法。