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如何判断自己是否属于糖尿病高危人群

核心内容：　年龄超过40岁，体型较胖者；有高血压、高血脂病史者；直系亲属有糖尿病患者的健康人群；长期暴饮暴食，饮食较油腻者；有口渴、多尿、食欲旺盛、体重减轻症状者；皮肤瘙痒、视力下降等人群。

烟男啊 不惑之年

，正值人生事业的巅峰，因过多的应酬和运动量的减少，部分事业有成者便大腹便便，糖尿病、高血压等因胖所致的健康杀手便在体内伺机作怪。因糖尿病的顽固性和多发性并发症让人们谈糖色变，其实大家很清楚，体态臃肿者都是经常应酬、运动量小而造成的，这类人得糖尿病的几率非常高。

在我国，有很多1、2型糖尿病的高危人群，与遗传因素相关的1型糖尿病，以及与生活方式相关的2型糖尿病都有各自的后备军。如父母亲患有2型糖尿病，其子女不一定会患病，但存在遗传易感性，另一方面，他的生活习惯也会受到家庭的影响。若不加以注意，体内糖、脂、嘌呤代谢及血液易发生异常，较普通人的子女易得糖尿病。据研究，糖尿病患者一级家属的糖尿病累积发病率为3.76%，而正常人一级家属的糖尿病累积发病率仅为1.1%。如果一个家族三代都有糖尿病，那么祖父祖母可能是60岁-70岁时得的病，父母可能是40岁-50岁得病，到了子女这一代，不排除20岁-30岁就患上糖尿病。

哪类人属于糖尿病高危人群？

年龄超过40岁，体型较胖者；有高血压、高血脂病史者；直系亲属有糖尿病患者的健康人群；长期暴饮暴食，饮食较油腻者；有口渴、多尿、食欲旺盛、体重减轻症状者；皮肤瘙痒、视力下降等人群。你会是糖尿病的高危人群吗？想知道答案，不妨跟我做一下下面这个测试。

（1）您的年龄在45岁以上吗？

（2）您是否肥胖？

（3）您是2型糖尿病病人的一级亲属吗？

（4）您是否有糖调节受损史？

（5）您有巨大儿（出生体重4千克）生产史吗？

（6）您曾经有过妊娠糖尿病病史吗？

（7）您是否患有高血压（血压140/90毫米汞柱）？

（8）您的血脂是否偏高？

（9）您是否患有心脑血管疾病？

（10）您平时是否不爱运动？

如果您在上面这个测试中同时符合其中的三项以上，那您就要慎重了。最好的方法就是去医院检查是否患有糖尿病，如果检查的结果正常，您就需要做到以下几点来保持健康：

（1）建立良好的生活方式，养成健康习惯，保持营养全面充分；

（2）控制体重，防止肥胖，加强体育运动；

（3）不吸烟，不饮酒；

（4）在初次检查3年后重复检查，经常监测血糖及尿糖，一旦发现异常，及时治疗。