幼儿补血吃什么了

小孩子贫血是最为常见的一种营养缺乏病，贫血时可出现烦躁不安、精神差、不爱活动、食欲减退等。有很多的父母都喜欢用药物来治疗贫血，其实我可以用自己身边的食物来治疗贫血的。在用食物来治疗贫血时，特别要注意幼儿补血吃什么好的问题。

达到９０亿。与此同时 幼儿补血吃什么

1、含铁丰富的食物

补血要从补铁开始，所以家长应该给宝宝多吃含铁丰富的食物，如血、鱼、红色肉、禽、内脏(肝)等动物性食物及绿色蔬菜，如吃菠菜，吃蛋黄，是最好补铁的方法。

2、含丰富维生素C食物

多吃含丰富维生素C的食物，可以帮助铁的吸收，从而达到补血的效果。绿色和红色蔬菜中含有较多的维生素C，所以家长要让宝宝多吃各种蔬菜。

3、含铁、锌、钙等矿物质和微量元素的奶粉

如果宝宝还在食用奶粉，那么家长们就要注意在各种各样的奶粉中选择含有锌、铁、钙等矿物质和微量元素的奶粉，这样可以保证宝宝各种营养元素的均衡吸收，避免因为营养不良而出现的贫血。

4、菠菜

这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点蔬菜吧。

5、芦笋汁阿胶牛奶

绿芦笋汁100毫升，阿胶15克，鲜牛奶200毫升。先取新鲜绿芦笋适量，削去表皮，用冷开水洗净，切碎，榨取鲜汁100毫升，备用。去除阿胶中的杂质，晒干后敲碎，研成细粉，放入沙锅，加入适量清水，用小火炖煮。兑入煮沸的牛奶，离火。再加入绿芦笋汁，拌和均匀即成。

6、菠菜丸子汤和炸春卷

菠菜750克，牛肉馅600克，肉馅300克，虾米1大匙，春卷皮适量，面糊少许，鸡蛋1个，姜末少许，淀粉2大匙，酱油半匙，盐少许。将菠菜洗净，用开水烫熟，沥干水分后切末备用。将菠菜末、牛肉馅、蛋、姜末以及调味料均匀搅拌，用手捏成丸子状。放入沸水中，直至丸子浮起，汤中加入少许盐调味，盛入碗中即可。接着，开始做炸春卷。将菠菜、肉馅、虾米、调味料均匀搅拌成春卷馅，取适当分量包入春卷皮中，卷起后用面糊固定边缘，将春卷一一包好备用。将油锅烧热，放入春卷，以中火炸约4分钟，至表面呈现金黄色，捞起沥干油即可食用。这样，一套美味的菠菜点心套餐就完成了。

幼儿补血吃什么？这个问题一直存留在爱子心切的父母脑海当中，因为贫血会影响到孩子的发育问题。正处在生长阶段的孩子，如果身体缺铁就会出现贫血，那么吃什么补血效果最好呢?我们一起去上文找找答案，解决我们心中的疑问吧。