十五个月宝宝补钙吃什么计划

人在成长的过程中需要很多微量元素，宝宝如何补钙是父母比较关心的问题。除了经常晒太阳，进行自然补钙外，家长还可以通过饮食对孩子进行适量的补钙，满足孩子成长的需求。那么，十五个月宝宝补钙吃什么？下面让我们来详细的了解一下吧。

十五个月宝宝补钙吃什么

一、虾皮紫菜蛋汤

食材原料

克紫菜、5克虾皮、1个鸡蛋、5克香菜、2克姜末、2克香油、少许精盐、葱

制作方法

1、将虾皮洗净;紫菜用清水洗净，撕成小块;鸡蛋磕入碗内打散;香菜则洗干净，切成小段;

2、将锅置火上，放油烧热，下入姜末略炸，放入虾皮略炒一下;加200克水，烧沸淋入鸡蛋液;随后放入紫菜、香菜，加入香油、精盐、葱花即可。

二、白豆蹄膀饭

食材原料

1个猪蹄膀、干白云豆(提前12小时、适量姜、花椒、白酒

制作方法

1、干白云豆泡12小时

2、锅里烧开水，放入姜、花椒、猪蹄膀、少许白酒去腥;

3、煮沸后倒掉水，再放入姜、猪蹄膀、许白酒，另外加水改用大火烧开，再转小火炖两个小时，最后放入白豆直到酥烂;

4、挑出汤里的瘦肉和白豆，用搅拌挤打碎，拌白饭即可。

三、炒三丁

食材原料

1个鸡蛋、1块豆腐、1根黄瓜、少许淀粉、适量葱、姜

制作方法

1、将鸡蛋黄放入碗内调匀，倒入抹油的盘内，上笼蒸熟，取出切成小丁;将豆腐、黄瓜切成丁;

2、热锅入油，放葱姜爆香，再放入蛋黄丁、豆腐丁、黄瓜丁、加适量水及细盐，烧透入味，水淀粉勾汁即可。

四、豆腐青菜饭

食材原料

1块豆腐、适量青菜、鸡汤或者肉汤、1碗新鲜白饭

制作方法

1、将白豆腐用清水煮会，再加肉汤或者鸡汤继续煮，煮熟后捣碎;

2、将青菜切碎，放入豆腐汤一起煮;煮熟后一起拌入白饭即可。

五、奶酪鸡蛋三明治

食材原料

原味面包片、1个鸡蛋、1根熟火腿、适量奶酪、1个西红柿、少量原味沙拉酱

这种方法

也就是说现阶段我们并不能真正的打出去 1、将平底锅用小火加热，将两片面包片切去四边入锅中烤至单面焦黄，取出;

2、再在锅内倒入少许油，将鸡蛋打入，煎成荷包蛋;

3、将面包片没有烤过的一面朝上，涂上少许沙拉酱，放上火腿片，再放一片横切的西红柿，放一片奶酪，放上荷包蛋，最后盖上另一片面包片;最后将三明治切成1.5cm见方的块即可。

以上就是关于十五个月宝宝补钙吃什么的详细介绍，想必妈妈们都已经有很好的认识了。我们知道通过饮食上的调节，我们也能够很好的帮助孩子进行补充体内的钙元素，但是值得注意的是，孩子尽量要通过饮食调整来补充钙元素，这样也是最安全有效的方法。