健康老人评选号老人牛

健康老人评选—— 20号老人：马世梦（76岁）

（ 马硕 报道）

今天的健康老人来自河北省昌黎县，这位健康老人酷爱运动，而且运动项目还不少，请跟我们的健康星探一起来看一下。

：大家好，我是健康星探初征，今天我要带大家寻找认识的这位健康老人呀，厉害了，要问他怎么厉害呢？我先买个关子，就告诉您呀，这位75岁的老爷子，已经坚持锻炼67年了，哎，到底是练什么呢，跟我去看看您就知道了。

看看这身段，看看这动作，看看这姿势，马世梦老人还真堪称是位运动达人呀，不管是简单的展臂式还是高难度的前屈式，老人都做得非常标准。一个弯贴，上身就与腿部完全重合。还有更厉害的呢，您看这横劈，两腿成一条直线，看上去自然平衡。再看这竖劈，恐怕年轻人也没有这么矫健呀。马大爷告诉我们呀，他从8岁起就开始练习各种高难度动作，而最初的原因只是儿时的一次好奇。

马世梦：正好是有一次看京剧，看的是美猴王，看了以后看见发现动作做的相当潇洒。自己回去跟着做，那时候小，幼稚。做动作非常灵巧，从那开始这个生涯。对这个活动就有了感情。这一坚持就60多年。

效果肯定要比之后分期规划和补丁式改造要好很多。” 从多个部门获悉 就这样，马大爷每天坚持锻炼，是风雨无阻呀，即便是天气不好的情况下，他也会在家中做锻炼。

：您这做的是什么动作？

马世梦：这是立劈，空中立劈。这是高难度动作，瑜伽里边的。

：可以锻炼哪里？

马世梦：锻炼腿部，腰部。这个很舒服。

除了这些高难度动作，马大爷的太极拳练得也是风生水起。看马大爷练的那么起劲，他身边的很多人呀也都受到感染，练了起来。

马世梦的外孙女 马晓璇：姥爷平时有很多锻炼项目，比如瑜伽、武术、太极之类，一有时间或放假的时候，我就经常来到公园陪姥爷锻炼身体。

随后我们的也跟随马世梦一起锻炼起来，耍了几个简单的太极拳招式之后，竟然挑战起了柔韧性。在马大爷的帮助下，才勉强将腿抬到压腿杠上，但是当马大爷亮出一招竖劈之后，您看看，什么叫实力悬殊？这就叫实力悬殊！

马世梦：没得过病啊，出点汗就排出去了。比如说这个劈叉，做完以后啊

，咱们干活也好啊，能够舒筋活血，自己一生也没有折腿啊，错骨逢，这个都没有，特别好因为筋都撑开了。我希望呢广大群众，体育爱好者，跟我一样咱们一起呢参加锻炼。使得生活愉快，身体健康。