宝宝六个月大了

宝宝六个月大了，妈妈的母乳、奶粉、辅食都很丰富，由于宝宝生长发育迅速，家长若想给宝宝补锌的话，不建议你用药物或者是锌片来补，而是用食疗的方法来进行。所以，今天给大家分享的就是，六个月宝宝补锌吃什么？

六个月宝宝补锌吃什么

一、蛋黄粥

⒈材料

1个鸡蛋、1杯纯牛奶、盐、香油

⒉制作方法

(1)将鸡蛋和奶打入碗中，加入少许盐，香油，搅拌均匀;

(2)搅拌好的鸡蛋和牛奶放入锅中蒸五分钟即可。

二、鱼泥粥

⒈材料

附近的村民也开始收藏克拉克瓷。五寨乡埔坪村林先生收藏了不少克拉克瓷。在他家中 2勺鱼肉、4勺米饭、半杯鱼汤、200毫克盐

⒉制作方法

(1)将鱼肉炖熟、剔净鱼刺捣碎;

(2)将鱼汤倒入锅中，加米饭和鱼肉一起煮;

(3)待煮粘稠后加牛奶，改用文火继续稍煮片刻;最后加盐即可。

三、花样鸡蛋

⒈材料

1个鸡蛋、4克蛋黄酱、少量芹菜

⒉制作方法

(1)将芹菜洗净切成小末，鸡蛋洗净放入锅内煮15分钟左右;

(2)将煮熟的鸡蛋放入凉水中浸泡一分钟后剥开，取出蛋黄和蛋黄酱搅拌一下;然后把芹菜末撒到上面即可。

四、蔬菜猪肝泥

⒈材料

少许鲜猪肝、胡萝卜、菠菜、白酱油、牛奶。

⒉制作方法

(1)将菠菜切碎，加少许盐煮熟;猪肝切碎;胡萝卜洗净，放锅内煮软，用勺子压烂;

(2)把猪肝、胡萝卜泥同时放入锅中，加入少许白酱油用小火煮分钟，停火前把牛奶、菠菜加入即可。

五、肝肉泥

⒈材料

适量猪肝、瘦猪肉、姜汁

⒉制作方法

(1)将猪肝和瘦猪肉洗净、去筋，放砧板上，用不锈钢汤匙按同一方向以均衡的力量刮，制成肝泥、肉泥;

⑵然后把肝泥和肉泥放入碗内，加入少许冷水、料酒、姜汁、盐搅匀，上笼蒸熟即可。

六、蛋黄牛奶糊

⒈原料

鸡蛋、牛奶

⒉制作方法

⑴1个鸡蛋放在水中煮熟(大致6分钟左右)

⑵取出蛋黄碾碎，用牛奶搅拌成糕状或粥状，直接给宝宝喂食。

七、肉汤胡萝卜糊

⒈原料

鲜肉汤1碗，胡萝卜1/2根

⒉制作方法

⑴胡萝卜洗净之后切块，隔水蒸熟，然后用勺子压碎。

⑵肉汤倒入锅中，放入压碎的胡萝卜泥，用文火煮沸就可以了。

八、南瓜泥

⒈原料

南瓜一小块(约100克)

⒉制作方法

⑴南瓜去皮，切成小丁

⑵入锅蒸熟;将蒸熟的南瓜放入小碗里，用小勺压烂成泥即可。

九、土豆泥

⒈原料

新鲜没有发芽的土豆1只

⒉制作方法

⑴土豆去皮

⑵切成小块;入锅蒸熟或煮熟

⑶将煮熟的土豆放入小碗，用勺压烂成泥，加少量水调匀。

十、鱼泥

⒈材料

去骨鲜鱼肉30克、清水250ml、生姜、葱适量

⒉制作方法

⑴将去骨的鱼肉、姜片，水放入锅内煮沸后调至小火

⑵然后煮10到15分钟关火，用勺子压碎鱼肉即可。

读过上面的这篇文章，我们对六个月宝宝补锌吃什么这个问题，应该已经有了答案。宝宝童在成长时期可以吃海带和虾皮，豆制品等，对身体有非常大的益处。而且，我们妈妈还可以根据宝宝的爱好做成肝泥粥这些多种多样的美食，享受美味的同时也给宝宝带来健康。