杞鸡烧萝卜计划

2022-03-14 02:09:49 兴城星座网

杞鸡烧萝卜

适用人群：肥胖、高脂血患者。

用法宜忌：佐餐服食。

材料：鸡脯肉500克，白萝卜600克，枸杞子15克，鸡精，胡椒粉、料酒、姜片、葱段、陈皮、盐、水淀粉、鲜汤、植物油各适量。

金融业对区级税收贡献增长47%。蓝色硅谷产业创业带加快崛起杞鸡烧萝卜的做法

1．将鸡脯肉洗净，切成粗条；白萝卜洗净，切条。

2．枸杞子洗净，用清水泡软。

3．炒锅放油烧至六成热，放入鸡肉煸炒至变色，加入鲜汤烧沸，撇去浮沫，加料酒、陈皮、姜片、葱段烧至-t成熟时，加入白萝卜、枸杞子、胡椒粉烧沸，加盐、鸡精调味，再用水淀粉勾薄芡即可。

关键词:鸡脯肉

鸡脯肉营养价值

鸡脯肉是在胸部里侧的肉，形状像斗笠。肉质细嫩，滋味鲜美，营养丰富，能滋补养身。却只含有与虾、螃蟹等相当的脂肪。是不必担心因动物性脂肪而使人体受到伤害的唯一的肉类。鸡胸肉是鸡肉中属于蛋白质含量较多的部位。鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用

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