十个月宝宝辅食计划

会被其他球员认为偏心。他只是在观察 各位爸爸妈妈们注意了，你们家的宝宝是不是已经可以快断奶了?这时候宝宝就可以吃辅食了，但是宝宝的肠胃十分的娇弱，并不是所有的食物都是可以给宝宝吃的。而且宝宝正处于生长关键时期，吃的辅食不仅要美味，更重要的是保证宝宝每日所需要的营养物质。这次，就给大家谈谈十个月宝宝辅食。

十个月宝宝辅食

翡翠泥

制作方法

1、将鲜蚕豆剥去老、嫩皮，放入锅内煮烂、捞出，用冷水过凉，放菜板上，砸成泥状放入碗内。

2、将京糕切成绿豆大小的丁。

3、炒锅置火上，放入油，加入白糖、蚕豆泥、桂花，用中火推炒，炒透后盛入盘内，撒上京糕丁即可出炉，冷却后食用。

营养分析

此款食谱鲜美清香，色香味兼备。具有增进食欲、帮助消化，清热利尿的作用。

土豆浓汤

原料

土豆1个，茎块状的蔬菜（胡萝卜，香芋等）50克，食用油、细葱丝各少许。

制作方法

1、土豆和其他茎块状蔬菜切成小丁，锅中放入杯半水，将切丁的材料放入锅中煮至熟烂；

2、将土豆和蔬菜丁连汤一起用勺子压烂，调入食用油、葱丝，煮沸即可。

营养经

软烂黏糯，葱香味浓。马铃薯块茎水分多、脂肪少、单位体积的热量相当低，所含的维生素C是苹果的10倍，B族维生素是苹果的4倍，各种矿物质是苹果的几倍至几十倍不等，土豆是降血压食物。

小米绿豆花生粥

原料

小米30克，绿豆30克，花生20克

制作方法

1、小米淘净，绿豆挑净沙石，洗净后用水浸泡1小时，花生冲净，加适量水浸泡半小时，再捣碎；

2、锅中加适量水，放入泡好的绿豆、花生和小米，一起熬至熟烂即成。

营养经

小米有益智安神的作用，能促进睡眠，而良好的睡眠对宝宝神经系统的发育十分重要。

水果发糕

原料

鸡蛋1个、白糖1/2勺、面粉2勺、牛奶1勺、发粉少许、蜡纸1张、葡萄干2粒、水果1小块

制法

1、将鸡蛋用力打泡，边打边加糖；再加入面粉发粉牛奶搅拌均匀。

2、将葡萄干水果切成小碎块。

3、在蒸锅内铺一张蜡纸，将原料倒在蜡纸上，再撒上葡萄干和水果碎块。

4、上汽后大火蒸30分钟。

煎西红柿

此菜色泽美观，十分可口，能诱发婴儿食欲。含有丰富的钙、磷、铁、锌、锰、铜、碘等重要微量元素，这些矿物质，对婴儿生长发育特别有益。此外，还含有丰富的维生素C、B族维生素、胡萝卜素等。制作中把西红柿放入油锅内煎至两面焦黄时，再将面包粉和芹菜末撒在上面。

主料

西红柿1/4个（约25克），面包粉10克，熟芹菜末少许。辅料色拉油8克。

制法

1、将面包粉放入平底锅内，烤成焦黄色；西红柿用开水烫一下，剥去皮，切成薄片。

2、将色拉油放入平底锅内烧热，放入西红柿煎至两面焦黄，盛入小盘内，撒上面包粉、芹菜末即成。

以上就是今天给十个月宝宝辅食，希望各位爸爸妈妈们可以在孩子断奶的时期保证孩子的营养健康，让孩子安安心心的度过这一段时间。爸爸妈妈也可以少一点烦恼。小一点宝宝的爸爸妈妈们更是可以开始着手练习了，为宝宝十个月的到来做好充分的准备，让宝宝在迎接断奶时期也可以开心享受美食。