红萝卜炒玉米的做法介绍几招教你做出独家美呢
2021-11-10 05:09:55 兴城星座网
红萝卜炒玉米的做法介绍几招教你做出独家美味
胡萝卜炒玉米是一道很受欢迎的家常菜菜菜，将冰箱的存货都可以扫光， 嘿嘿，配饭或就这样吃都非常好味。孩子们常常都是装的满满拌饭吃。跟着一起去看看做法吧。
胡萝卜里面的β胡萝卜素是脂溶性的，只有和油混合才能被人吸收。所以妈妈很喜欢炒胡萝卜给我们吃。玉米营养丰富，除了胡萝卜素外，还有碳水化合物、蛋白质.
玉米，原名：玉蜀黍，别名：棒子、包谷、玉茭、苞米、珍珠米、苞芦、大芦粟。味道香甜，可做各式菜肴，如玉米烙。热量：106大卡（100克可食部分）。是一种热量较低纤维含量较高的粗粮，适量进食可缓解便秘，营养学会建议每天最好吃50g以上粗粮，减肥期间推荐食用。
玉米是禾本科植物玉蜀黍的种子。目前全国各地都有种植，有些地区以它作主食。
玉米是粗粮中的保健佳品，食玉米对人体的健康颇为有利。1根新鲜小玉米(160克，可食部分74克)，热量78卡路里。
方便您寻找一起成长的伙伴。 个人魅力太大 由于玉米中含有较多的脂肪，所以玉米在贮存过程中易酸败变质。玉米食用要趁新鲜。玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动。
玉米炒胡萝卜的做法步骤
玉米炒胡萝卜的做法1. 玉米煮熟，剥粒
玉米炒胡萝卜的做法2. 锅热放油，油温高时放胡萝卜炒一会，倒入玉米中火爆炒，待玉米粒爆出声音时加一小勺盐，大火翻炒，出锅
玉米炒胡萝卜的做法3. 因为玉米盒胡萝卜本来就甜，不需要再加糖。
做法一
食材
主料胡萝卜200g 玉米粒60g 辅料油适量盐适量蒜头适量
步骤
1.把胡萝卜和玉米洗干净
2.胡萝卜切小
3.玉米粒
4.锅里热油，加入蒜末炒一会
5.先加入胡萝卜炒一会
6.再加入鲜玉米粒
7.要出锅时加入盐
8.盛碗里
小贴士
标签：红萝卜炒玉米的做法
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