这次给大家讲的是皮肤黑吃什么美白哈

这次给大家讲的是皮肤黑吃什么美白，那些爱美的女生一定要注意了，这可是关乎你找男朋友的好办法，老话说的好呀，一白遮三丑，你们就是未来的明日之星呀，不要为了皮肤黑而苦恼，这次就让我来拯救你们这些黑皮肤的女生吧！

皮肤黑吃什么美白

1、弥猴桃——帮助肌肤排毒

水果含有丰富的维生素，多吃水果可以帮助肌肤排毒，而弥猴桃有很高含量的维生素C，可干扰黑色素生成，有助于消除皮肤上的暗沉，让肌肤更明亮。

2、红糖——加速代谢速度和美白

一些航空公司推出“赏月航班” 红糖在日本被视为美肤圣品，它含有的氨基酸和微量元素可以帮助肌肤排毒，加速痘痘和粉刺的代谢速度，肌肤。

3、柚子——维他命c的宝库

每100克柚子含有约123毫克维他命c，因引被称为维他命c的宝库，可以去油解腻，当然也有美容养颜的功效。而柚皮因为富含精油，煎汤后加入洗澡水，也有美容效果。

4、芦荟——淡化色斑

芦荟中含有葡萄酸、甘糖露，少量的钙和蛋白质、维他命及矿物质。具有营养保湿、防晒、清洁、收缩毛孔、淡化色斑等美容功效。简单的芦荟浴还能消除紧张和疲劳。

5、牛奶——滋润肌肤

牛奶美白的功效想必大家都知道。牛奶中含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质，特别是含有较多维生素B族，它们能滋润肌肤，保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软白嫩，使头发乌黑减少脱落，从而起到护肤美容作用。

6、玫瑰花茶

有着美白仙子之称的玫瑰花是美白效果最好的花茶首选，玫瑰花茶香味浓、郁沁人心脾，起到缓和着情绪的作用，常饮可以去黑斑，令皮肤白嫩。玫瑰花还能补血气的，对女性经血具有调理的作用。玫瑰花茶里粉红玫瑰茶的美白的效果最佳。

7、苹果

苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。

8、坚果

坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处，能够从内而外软化皮肤、防止皱纹，同时保湿，让肌肤看起来更年轻。

以上就是皮肤黑吃什么美白的知识了，这下你们皮肤黑的女生再也不用担心找不到对象，穿衣服不好看了，这以上的方法都是科学的哦，不是民间的土方法了，这些食物可真是美白的，作为我曾经皮肤黑黑的就是靠这些食物变白的，我就不废话了大家赶紧动起来吧！