保持适度饥饿状态能增加人体活力牛

2022-01-04 07:47:19 兴城星座网

若要小儿身常康,腹中常有三分饥,身上常有三分寒。这是千百年来证明行之有效的民间育儿谚语。现代社会中,却有许多人违背了这个道理。有很多肥胖儿童,都是吃得太多太饱所造成的。同样的不良后果,也在成年人身上发生。摄入的热量大于支出,是造成肥胖、高血压、糖尿病、高脂血症等慢性疾病的主要原因。

经常吃得过多过饱,就会加重消化系统的负担,减少大脑的血液供应,人会变得容易疲劳,缺少生机与活力。远在2000多年前,中国古代医学家就提出一个人为了维持健康务必要控制饮食。食饮有节中人能尽终其天年的重要条件。并指出了食之过饱的危害:因而饱食,筋脉横解,肠为澼痔。(引自《黄帝内经素问》)吃得过多过饱,会使人的筋脉受到损害,造成行动不便,或发生痔疮、大肠病变等毛病。

但陈可辛知道吃得过多,容易引起肥胖,而肥胖者不但容易发生糖尿病、高血压等慢性疾病,还会发生大脑提前衰老,以致记忆力、判断力、注意力、联想力等水平全面下降。因此,为了你的健康长寿,有必要适度饥饿,节制饮食。

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