每天特别容易出现皮肤干燥嘴巴开裂上火长吧

“每天特别容易出现皮肤干燥、嘴巴开裂、上火长痘等情况，因此皮肤保养就显得尤为重要了，不仅需要用适合自己的护肤品，而且还需要注意饮食，只有内外调理才能确保皮肤的健康和美丽，今天我们就一块来看看女人吃什么美容养颜吧。

”

女人吃什么美容养颜草莓现在正是草莓大量上市的季节，草莓是初春应急水果当中最受欢迎的一种，鲜红欲滴的草莓总是可以提高人们的食欲，草莓里面含有丰富的维生素C，还被称之为水果中的维C女王，可以有效抗氧化，延缓衰老，还可以对抗色斑、皱纹，并且可以美白去黑头，可以有效抑制黑色素的生成。

樱桃如果说草莓是水果中的维C女王，那么樱桃则是水果中的天然维C大王，被称誉为是生命之果，美容果，并且樱桃里面含有丰富的铁元素和磷元素，春天多吃樱桃可以滋养肌肤，令面部皮肤红润白皙，同时还可以为身体和皮肤及时补充足够多的水分，以及祛斑除皱。

猕猴桃猕猴桃也同样是一种美容圣果，里面不仅含有丰富的维生素C，还含有维生素E等各种维生素，以及蛋白质、各种微量元素等，如果坚持每天吃一个猕猴桃，你会发现皮肤在不知不觉中变得白皙光滑，并且猕猴桃里面还含有大量果酸，因此可以抑制黑色素沉淀，有效去除黑斑色斑，并且还可以改善毛孔粗大的问题。

苹果苹果里面含有大量水分，并且果肉清脆香甜，是生活中十分常见的一种水果，苹果里面含有丰富的维生素、以及各种微量元素、纤维素、果胶等养颜成分，可以为皮肤补充足够多的水分，能够起到非常好的保湿功效，并且还可以令毛孔通畅，从而能够祛痘，并且常吃苹果还可以令肌肤白里透红。

桃子桃子象征着福寿祥瑞，里面含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、以及有机酸、糖分，果胶等营养，常吃不仅可以令皮肤细腻洁白，脸颊红润，而且还可以改善脸色苍白的情况，并且桃子能够提高肌肤的弹性，防止皱纹产生，，以及抗击黑斑的效果，能深层清洁皮肤，防止和修护由紫外线、电脑辐射等有害物对皮肤造成的伤害。

春季美容养颜食谱莲子百合红豆粥的做法：先准备好小米20g、赤小豆30g、百合10g、莲子20g、冰糖、水，之后把食材洗干净后放入水中浸泡30分钟，把谁的敖茹砂锅里面，倒入水中火烧开，倒入莲子、百合和红豆，小火慢慢煮二十分钟后倒入小米，继续煮十分钟后用冰糖调味即可。

花生芝麻糊的做法：先把油倒入锅里，放入花生米炸熟，黑芝麻放入锅里翻炒出香味，再一块倒入搅拌机中搅碎成粉末，之后放入密封的容器里面储存，随时吃随时挖入碗里，再倒入开水冲泡。

银耳枇杷汤的做法：先把新鲜枇杷洗干净后去皮去籽切成片状，再把银耳浸泡好后撕成小块，倒入砂锅里面，再倒入水熬煮至粘稠，放入枇杷片，把水烧开后放入冰糖，或者放温后放入蜂蜜即可。

黑木耳豆腐汤的做法：先把黑木耳放入水中浸泡软，捞出后冲洗干净，再把豆腐冲洗干净后切成片状，之后把黑木耳和豆腐一块倒入锅里，再倒入鸡汤熬煮，再次煮开后用盐调味就大功告成了。

可见3G和4G标准的制定首先是在中美欧之间博弈 驻颜酒的做法：先准备好当归15克、龙眼肉15克、玉竹10克、葡萄干25克、米酒4000毫升，之后把药材都倒入容器里面，再倒入米酒浸泡三个月即可饮用。