当手机悄悄绑架你的生活计划

当悄悄“绑架”你的生活，你会放下还是不放下？

21世纪是个信息时代，这是个伟大的时代，同时也是个错乱的时代。人们在享受着信息带来的便捷的同时，也在承受着海量信息带来的不知所措与茫然。是人们在互联时代的载体，人们的生活与紧密联系在一起，乐享其成，却又深受其扰。 世界上最遥远的距离是我们坐在一起，你却在玩。 虽是段子，却已成为越来越多的控的真实写照。

经常有朋友说， 互联没出现以前，人们的生活必需品是水和电，现在是Wi-Fi和 。极大改变了人们尤其是年轻人的生活方式，工作、交友、购物、娱乐都在上被开辟出了新天地，形成一种社会潮流。谁不会玩，谁就被这个时代所 抛弃 。在人们越来越依赖的同时，许多负面综合征开始出现。由于工作离不开，现在已经养成了强迫症，隔几分钟就要抓起看看，生怕遗漏了稿子。

一项研究发现，在英国，一个人每天大约要看85次，每天有5个小时花在上上；一项对欧洲16 25岁年轻人所做有关在其生活中重要性的调查显示，当被拿走或断后几个小时，被调查对象会出现焦躁不安和沮丧的情绪。科学家认为，早已不是单纯用来打，而是谋生工具、社交络与生活 伴侣 。离开这个 伴侣 ，犹如失恋一般痛苦。

印度的 低头族 。新华社发

许多人感慨： 与朋友一起吃饭，朋友都掏出玩，完全看不见活生生的人。 人与人间的感情之所以宝贵，在于人是全面的人，人是有温度的人，在彼此的交流中感知彼此的喜怒哀乐。的出现，一方面，虚拟的交流似潮水般喷涌，另一方面是现实生活中人与人之间的冷漠。这种独特的社会现象拜所赐。个体孤独感的增强、抑郁症等互联病的出现与此不无关系。

改变的不仅是人们的生活方式，而且改变了人们的思维方式。思维方式的改变相当于重新塑造了一个全新的人，人的主体性开始退化，它者入侵。在某种程度上，我们已经被所绑架，被牵着鼻子走，似乎成了 主人 ，我们正常的生活正在被一点一点地 毁掉 。

信息时代节奏很快，强调的是效率，注重的是结果，逐利性与空泛化增强。这一信息时代的大潮中，人们的普遍感受到的是生活节奏快，焦虑彷徨感较强，无力琐碎感较强，幸福感减少，很难静下心来投身于某一件事。这种空心病的出现，也是时代的产物。

在全世界多个国家和地区，人们已经意识到了这件事情的严重性，开始了 治病 。英国一名叫凯瑟琳.布里斯的女作者出版了一本新书《准时：在一个追求快速的世界里找到自己的步伐》，该书劝说人们找回自己正常生活的状态，在电脑和上一直工作最终会把人拖垮，并不会提高工作效率。

波士顿大学心理学教授、情绪研究专家史蒂芬.霍夫曼认为： 离开社交媒体会引发焦虑，又迫切想要重新回到上。由于使用社交媒体而引发的长期负面感受，以及戒除这种服务的失败经历，为此失望不已，都会增加抑郁情绪。

将围绕课程标准、加强学科思想的基础上 戒除带来的负面影响，不是短时期内可以克服的事。在正常生活与之间维持必要的平衡，对人们维持好的生活状态有很大的意义。为了不让幸福被 毁掉 ，请从热爱生活开始。（人民中央厨房 零时差工作室出品，：孟祥麟）

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