心情郁闷应该喝什么覆盖

2022-01-05 06:22:16 兴城星座网

余额宝成为了我平时闲散资金的中转站心情郁闷吗？多喝几杯水吧！喝水能帮助人加速痛苦激素的代谢，及早走出抑郁情绪。

研究人员发现，激素会影响人的精神状态，例如大脑制造出来的内啡肽能使人产生快感和满足感，因此被称为快活激素。但当人生气或受到恐吓时，人体就会分泌一种肾上腺素，也被称为痛苦激素，这种激素会让人心情低落、郁郁寡欢、没精打采。研究者发现，人们分泌痛苦激素时，一般都处在应激状态，比如跟亲人吵架、受到别人责备等，严重了会引起大脑思维混乱、手脚发抖、想哭。

此时，多喝水能帮助身体排出痛苦激素。当然，汗水和泪水也有助于减轻坏情绪。因此，当心情郁闷时，可以多喝几杯水，跑跑步、做家务，让身体出出汗或者大哭一场来排解。

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