十月宝宝食谱计划

几乎每个新手爸妈对于自己宝宝的降临都是充满感激和幸福的，但是同时也会对怎么照顾宝宝的衣食住行而感到烦恼。宝宝是个脆弱的小生命，方方面面都要做到小心翼翼，尤其是饮食上。那么下面，就一起来看看十月宝宝食谱吧。

十月宝宝食谱

1、翡翠泥

做法：

(1)将鲜蚕豆剥去老、嫩皮，放入锅内煮烂、捞出，用冷水过凉，放菜板上，砸成泥状放入碗内。

(2)将京糕切成绿豆大小的丁。

(3)炒锅置火上，放入油，加入白糖、蚕豆泥、桂花，用中火推炒，炒透后盛入盘内，撒上京糕丁即可出炉，冷却后食用。

2、土豆浓汤

原料：土豆1个，茎块状的蔬菜(胡萝卜，香芋等)50克，食用油、细葱丝各少许。

做法：

(1)土豆和其他茎块状蔬菜切成小丁，锅中放入杯半水，将切丁的材料放入锅中煮至熟烂;

(2)将土豆和蔬菜丁连汤一起用勺子压烂，调入食用油、葱丝，煮沸即可。

3、小米绿豆花生粥

原料：小米30克，绿豆30克，花生20克

做法：

(1)小米淘净，绿豆挑净沙石，洗净后用水浸泡1小时，花生冲净，加适量水浸泡半小时，再捣碎;

(2)锅中加适量水，放入泡好的绿豆、花生和小米，一起熬至熟烂即成。

4、水果发糕

原料：鸡蛋1个、白糖1/2勺、面粉2勺、牛奶1勺、发粉少许、蜡纸1张、葡萄干2粒、水果1小块

做法：

(1)将鸡蛋用力打泡，边打边加糖;再加入面粉发粉牛奶搅拌均匀。

(2)将葡萄干水果切成小碎块。

(3)在蒸锅内铺一张蜡纸，将原料倒在蜡纸上，再撒上葡萄干和水果碎块。

(4)上汽后大火蒸30分钟。

5、煎西红柿

主料：西红柿1/4个(约25克)，面包粉10克，熟芹菜末少许。辅料色拉油8克。

制法：

(1)将面包粉放入平底锅内，烤成焦黄色;西红柿用开水烫一下，剥去皮，切成薄片。

(2)将色拉油放入平底锅内烧热，放入西红柿煎至两面焦黄，盛入小盘内，撒上面包粉、芹菜末即成。

6、苹果薯团

原料：红薯50克，苹果50克

“近期在县里没有安排的情况下 做法：

(1)将红薯洗净，去皮，切碎煮软。

(2)把苹果去皮去核后切碎，煮软，与红薯均匀混合拌匀即可喂食。

(3)制作中，要把红薯、苹果切碎，煮烂。

7、豌豆蛋花粥

原料：大米50克，豌豆30克，鸡蛋1个

做法：

(1)将大米淘净，用清水浸泡半小时;鸡蛋打散备用;

(2)豌豆洗净，放入沸水锅中悼烫至熟透，捞出沥干，再除去硬皮备用;

(3)锅再上火，放入大米和适量水煮粥，至粥快成时加入豌豆，煮至米稠豆烂时打入蛋液，然后再煮片刻即可。

8、白玉土豆凉糕

原料：小土豆1个、蛋清1个、面粉1勺、发粉少许、白糖1/2勺、蜡纸1张

做法：

(1)将土豆削皮切成薄片，用清水浸泡几分钟。

(2)将洗净的土豆片放入蒸笼，蒸半小时后制成土豆泥。

(3)将面粉装盘上屉蒸30分钟，凉后擀成细粉。

(4)取蛋清加糖、熟面粉、发粉、土豆泥搅拌均匀。

(5)在小笼屉内铺一张蜡纸，将原料倒入笼屉，蒸15分钟。

9、鹌鹑粥

原料：大米30克，净鹌鹑1只，水适量。

做法：

(1)将鹌鹑去皮洗净，切成大块，为防止有碎骨，可用经消毒的煲汤袋盛着。

(2)米洗净，用水浸泡约2小时。

(3)浸泡过的米连水一起煲滚，加入装有鹌鹑的袋，滚开后，改用中火煲约45分钟，然后熄火等5分钟即可。

(4)注意制作时，千万不要有鹌鹑骨渣。

10、红小豆泥

原料：红小豆50克，红糖、清水适量，植物油少许

做法：

(1)将红小豆捡去杂质洗净，放入锅内，加入凉水用旺火烧开，加盖改小火焖煮至烂成豆沙。

(2)将锅置火上，放入少许油，下入红糖炒至溶化，倒入豆沙，改用中小火炒好即成。

(3)注意煮豆越烂越好，炒豆沙时要不停地擦着锅底搅炒，火要小，以免炒焦而生苦味。可同粥一起食用。

11、香蕉牛奶布丁

1人份 适用10个月以上

材料：香蕉50克、果冻粉2克、配方奶150cc(标准泡法)

做法：

(1)香蕉去皮，切成小丁备用。

(2)果冻粉加入配方奶中拌匀，用小火加热至果冻粉完全溶解过滤后，即可倒入模型中。

(3)等布丁液半凝固时，再将香蕉丁放入其中，待完全冷却后，即可食用。

看了这篇文章，相信大家对于十月宝宝食谱已经学会了吧。其实除了母乳和奶粉以外，十个月的宝宝已经需要一些辅食来补充营养了。十个月的宝宝生长速度已经很快了，适当的辅食能满足宝宝的需要，让宝宝健康快乐的茁壮成长哦。