每个人都有过感冒的经历吗

“每个人都有过感冒的经历，感冒是一种常见的疾病，一旦抵抗力变差、风寒着凉就容易感冒，今天我们就一块来看看感冒能喝牛奶吗？以及感冒了吃什么水果好？

”

感冒能喝牛奶吗能！感冒时期喝牛奶，可以为身体及时补充蛋白质，从而避免感冒期间出现蛋白质流失的情况，以及预防营养不良；牛奶里面富含各种营养，比如氨基酸、蛋白质等，这些营养成分都可以促进身体恢复；对于有呼吸道疾病的人还可以喝酸奶，因为酸奶可以促进消化，缩短食物滞留的时间，避免痰盛。

不过大家一定要注意适量，虽然感冒能喝牛奶，但不建议多喝，因为感冒时常常会吃一些感冒药，吃牛奶不利于药物的吸收，容易降低药物的功效，一般建议服药前后一两个小时之内不建议喝牛奶；并且因为感冒时免疫力、抵抗力、肠胃都会变差，一旦摄取过量的蛋白质，则容易影响吸收，造成营养的浪费。

因此感冒期间要适量喝牛奶，而且要注意饮食的清淡，多吃一些容易吸收和消化的食物，可以多吃一些新鲜的水果，这样可以为身体摄取足够的维生素，而对于那些高蛋白、高脂肪的食物还是减少用量，以免适得其反。

哪类感冒人群不能喝牛奶对于因为乳糖不耐受而出现腹泻的人，不建议喝牛奶摄取蛋白质；寒凉体质的人也不建议感冒期间喝牛奶，以免增强呼吸道痰盛，不利于感冒的恢复；风热感冒发烧的人同样不建议喝牛奶，这时身体里面的酶活性低，喝牛奶不容易吸收和消化，容易造成腹胀腹泻，并且容易产生热量，影响体温恢复。

感冒喝牛奶的禁忌

感冒期间应该注意牛奶的量，因为此时消化能力变差，一旦过量摄取蛋白质，则会影响身体的吸收；并且建议喝温热的牛奶；喝牛奶的时候最好别放入糖，如果有服用药物，则需要间隔一两个小时。

感冒不能吃什么东西冰冷寒凉的食物：感冒期间不要吃冰冷含量的食物，因为此时身体器官功能都有所降低，一旦食用这类食物，不仅不利于病情的康复，还容易加重病情，影响吸收和消化，降低消化系统的功能。

辛辣食物：感冒发烧容易导致体温变高，身体里面的新陈代谢能力变旺盛，如果食用辛辣刺激的食物，就容易加重病情，影响退烧。

咖啡浓茶：感冒期间需要多休息，这样才有利于病情的恢复，而咖啡喝浓茶都容易刺激大脑，让大脑更兴奋，从而影响睡眠，不利于病情的康复；并且还会分解药物，影响药效。

鸡蛋：虽然适当摄取蛋白质可以促进病情康复，不过对于鸡蛋这类高蛋白的食物，还是要少吃，以免增加身体里面的热量，影响退烧。

市民：凌晨时看到不少超市员工 感冒了吃什么水果好菠萝：菠萝里面富含的菠萝蛋白酶能够缓解感冒咳嗽，以及喉痛痛痒的情况和，还可以促进肠胃蠕动，提高免疫力和抵抗力。

梨子：对于患有风热感冒的人不妨适量吃一些梨子，即可缓解发热咳嗽、口干舌燥的情况，但如果是风寒感冒那么就不建议食用，因为梨子是凉性食物，风寒者食用容易加重病情。

马蹄：马蹄具有清热去火、利尿通便、生津止渴、凉血解毒的功效，并且因为营养丰富，因此可以为身体及时补充营养，特别适合发烧初期的人食用。

葡萄：感冒发烧的人不妨吃一些葡萄，葡萄含有丰富的水分、钾元素，尤其是连皮一块吃，营养更丰富。

苹果：感冒发烧时不妨多吃苹果，苹果里面含有丰富的维生素C，可以增强抵抗力，对抗感冒，而且还可以为身体补充足够的营养，以及中和体内的毒素。