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春季养阴推荐四款润肺食疗方

2022-03-07 02:26:53 兴城星座网

春季养阴推荐四款润肺食疗方

：慎吃！这5种食物看着健康其实是身材杀手

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携手中国时尚同盟春季养生需养阴四款润肺食疗方推荐

萝卜饮

材料及做法：红皮萝卜一只，洗净切碎，加入麦芽糖两至三匙，搁置一夜，饭后服所得萝卜糖水；或萝卜切成块或片状，每次100～150克，加水煮熟，然后加冰糖适量，一次全部吃掉。

功效：止咳化痰。

杏仁粥

材料及做法：将去皮甜杏仁10克研成泥状加入到淘洗干净的50克粳米中

，加入适量水煮沸，再以慢火煮烂即可。宜温热时服食，日服2次，可作早晚餐。

功效：具有止咳平喘之功效，健康人也可常食以强身健体，预防疾病。

杏仁雪梨山药糊

材料及做法：取杏仁10克，雪梨1个，山药、淮山米粉、白糖适量。先将杏仁用开水浸，去衣，洗净；雪梨去皮，洗净，取肉切粒。然后把杏仁、雪梨粒放搅拌机内，搅拌成泥状。用清水适量，把杏仁泥、梨泥、山药、淮山米粉、白糖调成糊状，倒入沸水锅内（沸水约100毫升），不断搅拌，煮熟即可。随量食用。

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