上海出发西藏旅游拉萨青海湖纳木措日喀计划

第1天由上海乘指定航班飞西宁（西安中转），抵达后入住酒店自由活动

第2天早餐后前往游览中国最大的咸水湖---青海湖（游览2小时），途中远观日月山、金银滩草原，途中参观东藏土特产（约40分钟）及西北地矿馆（约40分钟），晚乘火车硬卧赴拉萨（全程25小时22分）

涉及景点：青海湖

第 天车上观青藏铁路全景，穿越柴达木盆地，跨越万丈盐桥，经过青海西部重镇格尔木、跨越昆仑山，穿越可可西里无人区，经过长江第一大桥---沱沱河大桥，穿越世界上最高的铁路隧道---风火山遂道，翻越唐古拉山，欣赏藏北羌塘草原美丽风光，拉萨河谷风光，晚上抵达拉萨，入住酒店适应高原反应

第4天上午参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑——有“高原明珠”之称的布达拉宫（游览1小时），午餐后参观藏丹堂（40分钟），下午参观建于吐蕃王朝时期最早的佛堂——大昭寺（游览1小时），感受当地浓郁的佛教文化，随后在充满了藏族特色的工艺品一条街——八角街上自由购物（游览1小时），前往参观藏村（40分钟）

涉及景点：布达拉宫 大昭寺

第5天早餐后乘车前往游览西藏三大圣湖之一的纳木措湖（游览1小时），后前往地热蒸气田——羊八井（游览1小时），观一望无际的藏北大草原，并在雄壮的念青唐古拉山脚下泡温泉（自费90），参观比日神牦牛角（45分钟）

涉及景点：纳木措湖 羊八井

第6天早餐后出发翻越海拔4800米的冈巴拉山，游览西藏三大圣湖之一的羊卓雍湖（游览 0分钟），午餐后到《红河谷》拍摄地——江孜英雄古城，可参观宗山抗英城堡（自费、 0元），游览十万佛塔白居寺（自费、40元）抵达后藏重镇日喀则

涉及景点：羊卓雍湖 白居寺

中国新的基本用户 第7天上午参观历代班禅喇嘛的驻锡寺庙扎什伦布寺（游览1小时），后经雅鲁藏布江大峡谷回到拉萨，途中参观土特产商店（40分钟）

涉及景点：扎什伦布寺

第8天早餐后出发经广阔的达孜平原,翻越海拔5020米的米拉山,进入绿树葱郁的西藏江南----林芝地区,沿途欣赏有小九寨之称的尼洋河风光,感受古老吊桥的惊险刺激,领略珞巴族的独有风情,抵达八一镇,参观巨柏树园林或比日神山（游览1小时）

第9天由八一至巴河桥,进入国家4A级景区巴松措（游览1小时）,领略美丽的湖光山色,亲身体验木排渡湖的独有韵味,观宁玛派最神秘原始的措松寺,后返回拉萨，途中参观丹玛热赤刀厂（约45分钟）

涉及景点：巴松措

第10天早餐后乘车前往贡嘎机场乘机返回上海（成都或重庆中转），回到温馨的家，结束愉快旅程!

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