夏天蔬菜太清淡估计没有多少人会喜欢哈
2022-03-12 02:10:15 兴城星座网
食材入味速成法----拯救夏季食欲的酱香小炒三丁
夏天蔬菜太清淡估计没有多少人会喜欢，因为人本来胃口就不好，只是清炒的菜确实让人提不起胃口。所以我觉得夏天炒蔬菜要学会多选择好吃的酱料，这样可以快速增加食材的香味，既满足了食欲又增加了营养。比如辣椒酱，豆瓣酱，红曲酱，牛肉酱，番茄酱，芝麻酱，花生酱等等都可以让食材变得有滋有味。大家有没有这种感觉，到了菜场人就会犯晕，买什么好呢?但有时我们即使有几天买相同的食材，其实也可以用不同的酱料来做，这样的吃法就不单调了啊。今天就用一勺豆瓣酱来做这道酱香浓郁的小炒三丁。
酱香小炒三丁原料：香干、毛豆、胡萝卜
调料：豆瓣酱
酱香小炒三丁的做法
1.毛豆剥好，豆腐干和胡萝卜都切成丁；
2.热锅冷油；
3.加入毛豆中火翻炒2分钟；
4.加入胡萝卜丁中火再翻炒2分钟；
三重惊喜百宝囊*1 5.放入豆腐干翻炒一下后马上放入适量豆瓣酱；
6.点水大火翻炒半分钟左右即可出锅。
豆瓣酱一定要后面放，一开始就放容易炒糊了。如果你买的豆瓣酱很干，说明品质好，含水量越多说明质量越差。放入豆瓣酱后可以点水翻炒，那样口感更好。
小提示
莴苣和香干能一起吃:莴苣与香干搭配食用，有理气宽胸、强壮筋骨、通乳通便等功效。适用于慢性气管炎、腰腿痛、产后缺乳、习惯性便秘。
丝瓜和毛豆能一起吃:清热祛痰，防止便秘、口臭和周身骨痛，并促进乳汁分泌
关键词:香干毛豆毛豆食谱香干食谱
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