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心血管疾病饮食要注意什么计划

2022-01-05 06:23:28 兴城星座网

高血脂、动脉硬化和冠心病这些病患者的膳食应切实注意：

1、控制胆固醇：不吃或尽量少吃蛋黄、动物脑髓和内脏以及甲壳类动物，入蚌、螺、蟹等、

2、控制脂肪：不吃或少吃动物油，吃菜油、花生油、芝麻油、玉米油。

3、控制糖类：不吃或少吃糖果，南瓜、蔗糖等含糖较多的东西。

4、适当摄取蛋白质，多吃豆类食物。

5、多吃含维生素C的食物，如刺梨、红枣、猕猴桃、山楂、柑、桔、萝卜、生豆芽等。

直接导致了两个后果：煤炭企业不愿产煤和电煤质量下降。就在6月 6、多吃含铬、镁、碘、锌的食物，如红糖、粗米、黄豆、萝卜、茄子、扁豆、大白菜、花生、核桃、牛奶、海带、海味等。

7、多喝矿泉水

8、多吃蔬菜、粗粮、姜、蒜、豆芽、胡萝卜、牛奶、羊奶、甲鱼

9、淡盐：每日控制克之间。

10、禁烟、酒、浓茶、辣椒。同时注意定时定量，少量多餐，一日四餐为宜

提醒：

快吃完饭时吃一点核桃仁有助于减少油腻食品对动脉的损害。这是因为核桃中含有一种成分可减少动脉硬化，让动脉保持弹性。

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