常喝黑加仑果汁肌肉不酸不痛

这样通过率就不会有损失。假如你添加了广告 黑加仑含有非常丰富的维生素C、磷、镁、钾、钙、花青素、酚类物质。目前已经知道的黑加仑的保健功效包括预防痛风、贫血、水肿、关节炎、风湿病、口腔和咽喉疾病、咳嗽等。

有超级水果之称的黑醋栗，俗称黑加仑，在我国天山地区分布较广。据国外媒体9月3道，《美国生理学杂志：调节、整合与比较生理学》刊登新西兰一项新研究发现，喝黑醋栗汁有助于防止运动过程中导致的肌肉疼痛和扭伤。

多项测试中，在运动前和运动后服用黑醋栗提取物药片的志愿参试者，其肌肉损伤和炎症发生率更低。研究人员表示，黑醋栗中的黄酮类物质可保护身体免受运动压力的损伤。

新西兰植物与食物研究所的罗杰赫斯特博士主持完成的这项新研究涉及10名不同年龄组的健康参试者，这些参试者经常锻炼身体。研究人员通过多项生化指标监测评估了黑醋栗提取物对这10名从未接受过专业训练的参试者的影响。一些参试者连续3周每天中等强度锻炼前后各服用1片黑醋栗药片。每片中的黑醋栗提取物含量相当于吃12盎司(约2856克)新鲜黑醋栗。结果发现，这些参试者出现氧化压力和肌肉损伤的症状更少，其身体也更少出现炎症症状。

赫斯特博士表示，早期研究表明，黑醋栗中的复合物可减少电脑打字过多而导致的肌肉炎症，也有研究发现，黑醋栗具有减少心脏病，改善肾功能，加快血流等功效。新研究没有发现有助人体运动后恢复的复合物，但是着重研究了黑醋栗中黄酮类物质的特殊作用。黄酮类物质包括使黑醋栗呈现紫色的花青素。

苏格兰农业研究所的德里克斯图尔特博士表示，新西兰这项新研究令人兴奋，因为该研究发现了黑醋栗的更大保健作用。新西兰植物与食物研究所的卡尔克劳福德表示，常吃黑醋栗好处多多。黑醋栗除了能防止运动疼痛之外，还有多种其它保健功效。数百年以来，人们利用黑醋栗治疗疲劳、关节炎、肾结石、通风和肺部疾病。因此，含有大量维生素C和抗氧化剂的黑醋栗有超级食物的美誉。新研究结论虽是初步的，也有待更大规模研究的证实，但是这项人体实验研究结果对很多人的生活方式有重要启迪意义。

（：何苗）