饮食助你除掉脸上黑斑吗

2022-01-07 10:53:52 兴城星座网

然后在做大盘子据科学研究发现，松果体素有褪除黑斑的神奇功效，故又称“褪黑激素”。它进入血循环后，发挥其固有功能，从而起到美容的效果。从燕麦、玉米、生姜、黄瓜、香蕉、茄子等食物中，均能找到褪黑激素。　　维生素褪除色素养颜美肤的效果也比较显著，如维生素a、维生素e能抗神经细胞老化，破坏自由基活性，促进血液循环，调节激素分泌，抑制皮肤衰老，使皮肤白净光滑细腻；维生素c也是一种抗氧化剂，可抑制氧化，阻止色素沉积；维生素b6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含维生素b6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等。　　水果，有助皮肤美容。这是因为，人到25～3o岁以后，体内超氧化物岐化酶（sod）的活性降低，活性氧增加，这既破坏了皮肤中的胶原纤维，导致皱纹出现，又有损皮肤的保湿因子——透明质酸酶，造成皮肤粗糙、干裂，并出现褐色斑。　　如果能合理饮食调节，常从富含果胶的水果中摄取充足的β一胡萝卜素，就会使体内sod增加，皱纹、色斑、色素沉着就不会出现或延缓出现。如果孕妇为防止或已出现类似粉刺的黑斑时，可提前多摄入含硒、镁等微量元素的食物。如黑芝麻、麦芽、虾、动物肾、肝等含有较高的硒。镁主要来源于含叶绿素多的有色蔬菜等植物性食物，此外，小米、大麦、小麦、燕麦、豆类、坚果类、海产品等也是镁的良好来源。每天喝点绿茶，亦可起到良好美容作用。

一吃火锅就肚子疼怎么办
一紧张就闹肚子怎么办
经常便秘怎么办

延展阅读

王一博说自己“全家最丑”，本以为开玩笑，看到妈妈特写：我信了！

电视界之前的明星他们颜值都极低，但是他们的颜值也是取决母亲的基因的，所以虽然看着长得很迷人，但他们有可能是家；还有最丑的。那么直到现在...

射手座2024.01.04

巴拉巴拉“与你童乐”一些公司火爆来袭，带你体验不一样的亲子时光

亦同，在炎热的盛夏再一来临之际，国货童装优质时尚品牌巴拉巴拉再次突显市场需求与大众想要上新了一系列不同风格的衣装，为孩子们们和大老熟人...

射手座2023.10.12

吉林市本轮疫情高风险沿海地区清零

记者从哈尔滨省哈尔滨市卫健委谎称，经技术委员会信息化研判，哈尔滨市新冠肺结核非典型肺炎防控实习领导小组研究决定，自4年初18日20时起，将哈...

射手座2023.09.12

“失联”近半年，董卿丈夫有了新消息！明天起正常履职董事长！去年财富超100亿，如今旗下上市公司即将开