中国有句俗话是这样说的的

中国有句俗话是这样说的：“男不离韭，女不离藕”，他的意思是指男人要多吃韭菜，女人要多吃莲藕，这样对他们自己的身体健康有好处。你们知道一个和韭菜相关的秘密吗？那就是韭菜可以壮阳哟，但是你们知道韭菜怎样吃才能壮阳吗？其实这个答案可以去下文看看。

一、韭菜怎样吃才能壮阳

1、韭菜粥

鲜韭菜50克，韭菜籽10克(研细末)，粳米100克，细盐少许。先煮粳米为粥，待粥快熟时加入韭菜(洗净切断)或韭菜籽末、细盐，稍煮片刻即成。功能补肾壮阳，固精止遗，健脾暖胃。

2、韭菜炒鸡蛋

新鲜韭菜100克，洗净切碎，鸡蛋3只(去壳)，同切碎之韭菜捣匀，用素油、食盐同炒至熟佐食。功能温中养血，温肾暖腰膝。

3、韭菜炒鲜虾

专项用于弥补基金投资亏损。基金投资管理风险准备金在银行专户存储 韭菜150克，鲜虾250克(去壳)，炒熟佐餐。功能补肾益精，壮阳疗痿。本品燥热助火，体壮阳盛者忌食。

4、韭姜牛奶

韭菜250克，生姜25克，洗净切碎捣烂，以洁净之纱布绞取汁，放入锅内，再兑入牛奶250克，加热煮沸，趁热食用。功能温中下气，和胃止呕。

5、韭菜的食疗偏方

将韭菜叶150～200克洗净切段，以食用油5～8克来炒，加食盐0.5～1克，鸡蛋1个或猪红肉50克，每天1次，当菜来吃。

二、功效

1、韭菜确实具有通便功效，因韭菜含有较多的粗纤维，能增进胃肠蠕动，可有效预防习惯性便秘和肠癌，这些粗纤维还可以把消化道中的头发、沙砾、金属屑甚至是针包裹起来，随大便排出体外，有“洗肠草”之称。此外，韭菜还具有温中行气、补虚滑肠、调和脏腑的作用。

2、中医认为，韭菜性温，能温肾助阳、益脾健胃、行气理血。多吃韭菜，可养肝，增强脾胃之气。韭菜中所含的硫化合物，具有降血脂及扩张血脉的作用，对改善心血管疾病和高血压有显著功效。此外，硫化合物还能使黑色素细胞内酪氨酸系统功能增强，从而调节皮肤毛囊的黑色素，消除皮肤白斑，并能使头发乌黑发亮。现代研究也证明，韭菜叶含硫化物、苷类和苦味质，有较多的胡萝卜素、维生素C以及钙、磷、铁等矿物质，无论是食用还是外用，都有广泛的保健功效

3、味甘、辛，性温，无毒。为振奋性强壮药，有健胃、提神、温暖作用。根、叶捣汁有消炎止血、止痛之功。适用于肝肾阴虚盗汗、遗尿、尿频、阳痿、阳强、遗精，梦遗、噎隔、反胃，下痢、腹痛，妇女月经病、痛经、经漏、带下以及跌打损伤、吐血、鼻衄等症。

韭菜怎样吃才能壮阳？这个问题一直存留在阳气不足的男性朋友们的脑海之中，因为一个男性朋友阳气不足的话，可能会造成很多的影响，比如可能使自己的家庭破裂、夫妻情感出现隔阂等情况，所以男性朋友们应该注意自己的身体健康问题。