宝宝在成长过程中吃穿都是父母心头的大事覆盖
2022-03-19 02:11:56 兴城星座网
宝宝在成长过程中吃穿都是父母心头的大事,看着小宝宝从牙牙学语到会叫爸爸妈妈,从只在爸妈的怀里到会跑会跳,这种体验没一个父母想错过。而到了两岁之后,宝宝长了牙齿,在吃的东西上应该有些新的选择了。所以两岁宝宝每天食谱应该是什么呢?
两岁宝宝每天食谱
1、火腿土豆泥
土豆2只、熟火腿100克、黄油2汤匙、盐1/2汤匙。土豆切成滚刀块,放入加盐的沸水中,加盖中火煮20分钟至软烂,捞起过冷。土豆置入大碗内,洒入半汤匙盐搅拌均匀,用勺子将土豆做成泥状。火腿切成片,再切成条,最后切成小丁待用。 烧热2汤匙黄油,倒入火腿丁,以小火拌炒至香气四溢。倒入土豆泥,与火腿丁一同拌炒均匀,即可上碟。
2、蔬菜牛肉粥
准备牛肉精肉并磨碎。将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。
3、鱼肉蒸糕
将鱼肉切成适当大小,加洋葱、蛋清、盐放入搅拌器搅拌好。把拌好的材料捏成有趣的动物形状,放在锅里蒸十分钟。
4、鸡蛋蒸糕
鸡蛋1个,胡萝卜1/5个,菠菜1棵,洋1/5个,盐少许将洋葱、胡萝卜、菠菜用开水焯一下,然后切碎。将鸡蛋捣好之后加冷开水,加蔬菜上锅蒸制。
5、馄饨
猪肉20克,干香菇1个,馄饨皮2片,肉汤2杯,韭菜、酱油 若干将猪肉精肉切碎,泡开的香菇、韭菜除去水份切碎,拌起做馅。用馄饨皮包好,放在肉汤里煮,并用酱油调味。煮熟之后取出,冷却并切成小块。
离四川、北京、山东那么近 6、干酪面包粥
主食面包1片,牛奶2/3杯,干酪粉1/2匙 将主食面包的边沿剪掉之后撕成碎片。把撕碎的面包加牛奶用文火煮,煮成糊状后撒上干酪粉。
7、四色炒蛋
鸡蛋,青椒,黑木耳,葱、姜、水淀粉适量将鸡蛋的蛋清和蛋黄分别打在两个碗内,并分别加入少许盐搅打均匀。青椒和木耳分别切菱形块。油入锅烧热,分别煸炒蛋清和蛋黄,盛出。再起油锅,放入葱姜爆香,投入青椒和黑木耳,炒到快熟时,加入少许盐,再倒入炒好的蛋清和蛋黄,水淀粉勾芡,即可。
8、小蛋饺
猪瘦肉、鸡蛋一个、香菇少许、青菜少许、油、盐、葱、料酒、味精、生粉 将肉剁成肉末、香菇青菜切碎,肉末和香菇青菜末搅拌均匀,加入适量料酒、酱油、盐、生粉、味精、葱末,调好味。把鸡蛋打匀,制作小蛋饺时用勺子,先把蛋摊成一小块蛋皮,再放入调好的肉末,注意要用小火,做成蛋饺状即可。将做好的小蛋饺放入烧开的水中或做好的汤中继续烧,熟之后即可食用。
看了上文可知,其实两岁宝宝每天食谱可以选择还是很多的,因一些为宝宝的牙齿长出了一些,咀嚼一些偏硬的食物也是可以的。不过要选择营养搭配合理的食谱,但是说到营养就一定会有蔬菜类的食物,小宝宝可能都不太喜欢吃,所以将食物做的可口也是需要注意的地方。
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