不用大火油炸的茄子营养高的
2022-03-07 02:15:56 兴城星座网
不用大火油炸的茄子营养高
：慎吃！这5种食物看着健康其实是身材杀手
在水中加一种东西，喝了可以让你年轻10岁，想知道它是什么吗？关注号 39减肥健身学院(长按可复制)，回复 年轻 就可以查看帮助我们越活越年轻的秘诀，还能学习各种保持身材方法！
中国农业大学食品学院副教授范志红：做茄子时只要不用大火油炸，降低烹调温度，减少吸油量，就可以有效地保持茄子的营养保健价值，如土豆炖茄子。另外，加入醋和番茄有利于保持其中的维生素C和多酚类。
推荐以下两种烹调方法：
1.凉拌茄条长茄子切成条，盛放碗中，置蒸锅里蒸10分钟。取出控去水分，加盐、醋、蒜泥、芝麻酱、香菜叶等凉拌。注意
，不要把茄子的汁都挤去，以免损失养分。芝麻酱稠一点就可以弥补多余的水分。
英国国防大臣迈克尔?法伦警告说 2.番茄炒茄丁大圆茄子半个切丁，蒜切成米。锅中放2汤匙油，放蒜米，加茄子煸炒，放1勺醋。改小火加盖焖两分钟，茄子变软时加盐，加少许番茄丁，翻几下，放少许味精或鸡精，装盘。注意盛菜的时候控去余油。
这两种烹调方法的温度不超过120℃，吃油量少，维生素和类黄酮等物质损失相对较少。
相关知识：
成都治疗妇科习惯性流产费用多少钱长沙不孕不育医院哪家好
哈尔滨治疗男科医院哪好
- 上一篇：三文鱼：美味里的除皱因子！
- 下一篇：专家辛辣食物与肠胃无仇了
-
新地香港“NOVO LAND”第1A期已获批预售楼花仍须
论调网讯：7月6日，新地代理总经理陈汉麟表示，旗下屯门住宅区演进计划“NOVO LAND”第1A期已获批预售楼花同意书，最快下星期放上楼书及开放；还有单...
摩羯座2023.09.10
-
这4种花生最适合放冰箱冷冻，比雪糕更好吃，凉爽过夏不用慌
这两天真是阳光正好的日子，进去的烈阳让我们怕回去，很多人都自己家里面新立了很多的汽水和零食，就是为了都能随时随地都能舒爽。但是零食和汽...
摩羯座2023.09.06
-
衰退担忧便市场恐惧 投资者逃离几乎所有主要资产类别
只不过一周投资者逃离几乎所有主要资产类别，仅美股和美债从未遭遇大现有财力外流，零售商担忧货币政策紧缩将加剧世界各地主要世界银行陷入衰落...
摩羯座2023.09.03
-
看考场不是走过场，2022中考考场踩点注记，踩点前必看！
对于将要参与初高中的小伙伴们来说，到贡院“踩点”则是初高中之外的另一件大事了，“踩点”即出名贡院，那么出名贡院主要是出名哪些地方呢？ 踩...
摩羯座2023.09.01
-
上海嘉定：“我嘉货栈”打造出“家门口的便民店”
便民店开到城里面村门口、以村居为单位创立集里面供应点……亦同，在武汉镇江区，为了让生活习惯战略物资保供“买得到”，各种不断创新对政府陆...
摩羯座2023.08.31
-
两只小男孩的错位狗生
都却说小狗不辩称家贫，但是网上的一只柯基可能才会创下你的认识。这只柯基小狗小狗多才多艺BMW，不论是在车库里还是在人行道上总能准确无误地停...
摩羯座2023.08.31
-
杨颖为什么能红？除了资本的背书，她本人也是万中无一的奇才！
知道是幸苦杨颖背后的企业了，他们找到这样一个人，较易吗？ 要被选为预备队容量电影明星，首要的一条就是美貌 不要知道，美貌在娱乐界里头都是...
摩羯座2023.08.30
-
腰方肌阻滞可减轻针灸肾上腺切除术患者术后的疼痛并促进康复：一项随机对照试验
笔记：米勒之声 来源：PUMCH止痒大讲堂 本期介绍上海医院止痒科袁青、崔旭蕾等人于2021年11月在BMC Anesthesiology杂志刊载的论文“Transmuscular quadratus lumbor...
摩羯座2023.08.29
-
草鱼的正确吃法，除了煎煮油炸，还有除此以外爆鱼
的单爆鱼为 材料： 螃蟹为500g，小葱5钉，水少许，鲜肉1盆，生抽1盆，叔5片，食用油适总量。 调味料 汁： 混合物500g，红门3个，白皮1块，萝卜20颗左右...
摩羯座2023.08.28
-
吕梁政协书画院举办刘明宗先生书法作品展
6月27日，政协委员书画院“逸钱博学多才墨痕——陈穆宗先生书法杰作展”举行开展仪式。本次特展是向社会党的101华诞深情献礼，也是政协委员建设周...
摩羯座2023.08.28