说起枸杞吗

说起枸杞，大家多数时候都会想到它的果实，无论是红枸杞子还是黑枸杞子，滋补功效都不赖，但大家可能不知道，其实枸杞的叶子也是可以吃的，而且味道非常棒，比一般的菜叶子都好吃。那么，野生的枸杞叶能吃吗？我们来了解一下。

野生的枸杞叶能吃吗

野生枸杞可以吃。

野生枸杞吃了对不仅美颜而且还保健。野生枸杞吃了可以明目、面色红润、延缓衰老、降血压血糖、对肝脏特别好还润肺。虽然野生枸杞从古至今是一种极其好的补品,但是高血压和虚寒的人最好不要服用，以免发生腹泻等不适症状。野生枸杞每日摄入不宜过多，10粒左右效果最佳。 在平时可以用野生枸杞来炖汤，煮粥和泡水喝都是很不错的方法。

野生黑枸杞的食用方法

成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适，也可以根据自己服用状况增减数量，达到效果最佳为止;既可以放在嘴中嚼着吃，也可泡水喝。一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。

野生黑枸杞的适宜人群

最适合吃黑枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。

不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

1.由于黑枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用。

2.黑枸杞子可滋补肝肾，但肝肾不虚也就没有必要服。凡身体健康无虚证者，不宜应用，邪实而正气不虚者，不宜乱用补虚药，以防“闭门留寇”。

不过 3.虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊，有内热未清慎用。

4.有的人黑枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服，视力模糊。所以说，枸杞子不可常吃，是药三分毒。

野生的枸杞也是可以食用的，也是具有较高的药用价值的，但是，一定要适量食用，以免吃多了上火。

用枸杞泡水喝是最常见的，但枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏。

推荐把干枸杞稍微泡一下，在炒菜、做粥时，或者是蒸包子、煮水饺时，放一点枸杞作配料就可以了。

野生的枸杞叶能吃吗？野生的枸杞叶当然是能吃的，而且味道和营养价值都比人工种植的要好一些。枸杞叶子可以用来煮汤喝，它煮的汤味道甘美，清新淡雅，有清热降火、清肝明目等功效。所以，大家不妨尝试买一些来吃哦。