鲍鱼的做法大全两食谱既养生又美味了
2022-01-07 11:28:37 兴城星座网
鲍鱼是海洋贝类，也是四大海味之首，含有丰富的蛋白质等营养元素，经常吃鲍鱼可以帮助我们提高自身的免疫力，日常鲍鱼的做法有很多种，今天就给大家推荐两款家庭鲍鱼吃法。
鲍鱼的做法大全
鲍鱼炒饭
食材：鲍鱼7个、香菇10个、红萝卜1/2个、米饭4碗、食用油1汤匙、酱油2汤匙(约30ml)
鲍鱼炒饭的做法
1、香菇提前用水泡发。
2、取出泡发好的香菇。
3、将其切成香菇粒。
4、鲍鱼洗净，取出内脏。
5、将其切成薄薄的小鲍鱼片。
6、将红萝卜去皮，切成红萝卜粒。
7、热锅下油，下鲍鱼粒。
8、用大火快速炒至鲍鱼粒至熟，盛出待用。
9、原锅下香菇，转中火慢慢煸出香味。
10、煸至香菇发出香味，颜色转为焦黄色，乘出待用。
11、原锅下米饭。
12、炒散后，加入红萝卜，炒至红萝卜断生。
13、加入酱油调味。
拥有一个优质的命格 14、将米饭炒至每一粒均裹上酱油。
15、下香菇。
16、下鲍鱼。
17、炒至食材融合在一起。
18、装碗食用。
经常闹肚子肠道不好
一出差就闹肚子怎么办
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