心情不好的时候很想吃甜食小心会更忧郁哈

2022-01-05 06:22:12 兴城星座网

关于甜的词汇一般都比较美好，比如说甜蜜、甜美，因为甜本来就是种令人喜悦的滋味，是很多小孩子和女性朋友的最爱味道。因此，很多人在心情悲伤的时候就会选择甜食让自己开心点，这样做不仅不能让人开心，还会让人忧郁。下面为大家介绍一下。

五彩缤纷的糖果、香喷喷的蛋糕，谁看了都眼馋。然而，据美国心理中心报道，郁闷时最容易被糖伤害。

美国社会教育家、《淀粉不是百忧解》一书作者凯萨琳德迈松博士指出，糖分可以抑制大脑中的一种名为脑源性神经营养因子的物质发挥作用，影响人的情绪。而情绪低落时，比如抑郁症患者，大脑中该物质的水平本身就较低，如果再摄入大量糖分，对情绪只会起到火上浇油的作用。此外，精制糖和精制糖水化合物会消耗改善情绪的 B族维生素，使情绪调节功能受到影响。发表在《英国精神病学杂志》的一项针对3400多名中年人的调查发现，膳食中含糖类等加工食品太多的人，患抑郁的风险可能增加58%。

其实他是想说老二死得很冤枉。文章还解析了片中很多个细节的原因甜食中含有一种营养因子，会影响人的情绪，本来人在犹豫的时候，这种因子的水平就很低，而在摄入糖分，只会加重人的异域感觉。如果食物中的糖分过高还会促使人患上抑郁症。所以大家在心情不好的时候一定不要吃甜食，可以听听音乐或者看看书，转移自己的注意力。

: wanxi

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