它块钱一只有动物人参之称比牛肉营养比猪计划
2021-11-09 05:05:32 兴城星座网
它5块钱一只，有动物“人参”之称，比牛肉营养，比猪肉好吃
俗话说：“要吃飞禽，鸽子鹌鹑。”鹌鹑肉、蛋，味道鲜美，营养丰富，物美价廉，深受大众的喜爱。鹌鹑肉是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，特别适合中老年人以及高血压、肥胖症患者食用。
鹌鹑可与补药之王人参相媲美，鹌鹑肉质鲜美，含脂肪少，食而不腻，素有“动物人参”之称。我们生活中遇见鹌鹑可不要错过哦！
跟着哈妹一起看看美味的红烧鹌鹑的做法，保证您吃上一口就爱上的美食！老少皆宜，在家可以尝试做一下哦！
红烧鹌鹑
配料：
鹌鹑5～6只、土豆1个、辣椒干适量、桂皮一块、陈皮适量、老姜一块、八角2～3个、食用油适量、料酒适量、老抽适量、盐适量、豆瓣酱一勺
烹饪步骤：
1.将鹌鹑收拾干净，洗净沥水
2.将整只鹌鹑切四块备用
3.准备好辣椒，桂皮，陈皮和姜片
4.将一个土豆去皮，切块备用
5.锅洗净烧干，倒入适量的食用油烧热
6.将鹌鹑块倒入锅中爆炒
7.炒干水分，待鹌鹑中的油脂分泌出来
8.将桂皮，陈皮，干辣椒等倒入锅底的油中翻炒
A、原理与优势：作弊者通过不同的ip对于关键词进行搜索之后 9.待鹌鹑中的油脂全部爆出，倒入料酒，继续翻炒
10.加入老抽，继续翻炒，上色即可
11.加入适量的水，将鹌鹑烧熟，也可以将鹌鹑放高压锅压一下，上汽后压15～20分钟。
12.加入适量的盐
13.将之前准备好的土豆放入锅中
14.加入一大勺豆瓣酱，收汁入味即可
15.装出，是不是很诱人？
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