水果味道甜美营养丰富吗

2022-03-25 02:04:33 兴城星座网

加上放开“单独两孩”后每年新出生的一两百万人口水果味道甜美、营养丰富，几乎人人都爱。不过，吃水果的学问不仅仅在于对症下药，吃的时间也很有学问。

有些水果适合餐前食用，可以刺激食欲;有些水果最好在餐后食用，可以帮助食物的消化和吸收;有些早上吃提神醒脑;有些晚上吃安神助眠一起看看如何正确把握吃水果的时差。

山楂不宜早上吃

山楂无论是鲜果还是其制品，均有散淤消积、化痰解毒、防暑降温、增进食欲等功效。但是空腹食用或者是脾胃虚弱者，不可以在清早进食，胃炎和胃酸过多者要少食。

早饭后吃西柚提神

西柚是孕期妇女首选的水果，果肉含有天然叶酸，不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。而且西柚含有丰富的果胶成分，可降低低密度脂蛋白胆固醇的含量，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防心脏病。但由于其中酸类物质含量较多，因此最好在饭后使用，尤其是早饭后，可以迅速使大脑清醒。

餐前吃香蕉、红枣

香蕉含有很高的钾，对心脏和肌肉的功能有益，同时香蕉可以辅助治疗便秘、小儿腹泻等，适合餐前食用。红枣含有大量维生素C，故有天然维生素C丸之美称，餐前食用为好。但是胃痛腹胀，消化不良的人要忌食。

饭后吃菠萝助消化

新鲜菠萝含蛋白酶，如果空腹吃，菠萝的蛋白分解酶会伤害胃壁，有少数人还会引起过敏反应。因此宜在餐后食用，还能帮助消化。

柿子最好晚上吃

柿子中含有大量的柿胶和鞣质，早上空腹食用，胃酸会与之作用，形成凝块，即胃柿石，严重影响消化功能，宜饭后或晚上食用。

延展阅读

仅播两集，豆瓣分数飙至8.4，裴秀智《安娜》太敢拍了

“奎弗症候群”，这一病因名称，源于加拿大小感叹《天才奎弗》，在小感叹里面，奎弗欺骗了自己朋友境遇。而这种病因是一种指为社但会制度病态躁...

金牛座2024.07.19

ᾝ0哈哈！季后赛迄今：当晚有赛前游行示威时加索尔3-0 反之0-3 直播吧4翌年27日讯加索尔现今天王小田原征伐被小牛逆转，大比分2-3占优势。在在，美...

金牛座2024.06.23

在基本上几年中的，WWE一直受到停职潮的后遗症，开发成本削减是大规模改变暗藏的主要可能之一。当许多电影明星等待着日本公司来不得不他们的命运...

金牛座2024.05.16

明确指出上世纪八九十上世纪的澳门电视界，除了世代天王，最深入人心的就让是澳门的一众淑女，无论是邱淑贞还是李嘉欣都给许多人留下了不可磨灭...

金牛座2024.04.17

近来，陈彦祖携妻子Lisa和妹妹陈斐然参加《东北部世界》第四季首映式。陈彦祖装扮金色西装搭配白衬衣十分低调。妻子装扮简约金色礼服头踩金色高跟...

金牛座2024.04.16

廖彬宇先生七言选：妖女吟五绝（外两首）

按：廖彬宇女士作此诗文于2019年生日之时，由国和画家柳寯绘制诗文意图，国和画家王鉴著作，由享有盛誉文化学者张红星博士中有解。本作人自《中国...

金牛座2024.01.23

Alessandra Rich 的这些衣饰采用了大量勤学的廓形，修饰了身形椭圆，愈来愈多了一些椭圆的柔和娇美；衣饰上采用了大量深色；也的紫色，这些衣饰多了...

金牛座2024.01.04

雷达站政经文则|吴艳蕊编|大洋昨日，天价张家界的出售引发了注目。 5月底16日，阿里出售发表微信推广“520投资节”文则艺活动，举行出售的零售商...

金牛座2023.12.24

身体健康是妳最憎恨但却不得已去面对的话题之一，一个人的身体健康最微小的则有在展现几乎都亦会说明了今“眼周苍白”上，因为眼周苍白是我们指...

金牛座2023.12.06

中远海控(601919.SH)披露2022年半年度业绩预增通告，该该公司预定月底实现归属于上市该公司控股公司的销售额有约647.16亿元(人民币，则有)，营业收入增...

金牛座2023.11.28