大部分新生儿的妈妈都愿意母乳喂养计划

听枪声已成为我生活的一部分。” 大部分新生儿的妈妈都愿意母乳喂养。不过，由于自身身体原因（因为产后恢复不佳需要服药，其中有不适合婴儿的元素等等）、工作原因（因为上班无法安排时间定期喂奶）、母乳质量不好（母乳稀薄，或者很少，不能够满足婴儿需要）等，有时不得不提前断奶，那么孕妇吃什么可以回奶？

孕妇吃什么可以回奶

一、麦芽

妈妈们如果想要回奶迅速，那么可以选择用一些生麦芽或者是炒过的麦芽，大概九十克左右，将其用水煎煮，记得一定要将麦芽煎煮熟透，然后以两天一剂的频率连续服用三次就可以了。

二、维生素B

维生素B是促进妇女回奶的最为重要的元素之一。在刚开始的时候，妈妈们要大大增加自己服用维生素，特别是维生素B6的量，大概一次要保证服用两百毫克左右，每天服用三次，直到两天之后，再将服用维生素B6的剂量改为每次一百毫克，也是每日三次，连续服用三天。

三、乙蝴酚

妈妈们服用乙蝴酚的量并不需要太多，大概每次服用五毫克左右，每日服用两次，不间断地连续服用五天就可以了。虽然乙蝴酚对于妇女们回奶的效果是非常好的，但是妈妈们在服用乙蝴酚的时候，很容易就会易发生恶心，呕吐，头疼头晕等症状，这也是乙蝴酚的副作用。如果妈妈们觉得自己能够承受，那么再去尝试通过服用乙蝴酚来回奶吧！

四、其他食物

1、谷物类

大麦茶、麦芽糖、麦芽、麦乳精、糯米、大料（茴香）。

2、蔬菜水果类

韭菜、苦瓜、洋葱、绿花椰菜、菠菜、豆芽菜、芦笋、豆角、生枇杷叶、韭黄、白萝卜、茄子、藕、黄花菜、玉米、大白菜、马齿苋、豆角、马兰头、南瓜、香椿、冬瓜、地瓜、菜瓜冬菇、菌菇类；梅子、山楂、红枣、香蕉、柿子、芭乐、葡萄柚、橘子、梨子、莲雾、桔子、沙果、石榴。

3、肉类

动物肝脏（猪肝）、螃蟹、鸽子、老母鸡、牛肉、火腿、猪心、鸭肉、鱿鱼、黑鱼海参、田螺。

4、佐料酱料

味精、花椒、茴香、大料、豆豉、醋、花椒、味精、薄荷、盐、醋、酱油、太多姜、豆豉（就是那种黑色的）、红塘。

5、其他

茶叶、柿饼、咖啡、菊花茶、巧克力。

五、回奶食谱

麦芽粥

原料：粳米150克，生麦芽、炒麦芽各50克，红糖适量。

制作方法：

1、将麦芽放入锅内，加适量清水煎煮，去渣。

2、锅置火上，放入药汁、粳米煮粥，等粥熟时，加入红糖搅拌溶化即可。

人参芡实羊肉汤

原料：人参9克，芡实15克，莲子（去心）15克，淮山15克，大枣10克，羊肉500克，香油、味精、精盐各适量。

制作方法：

1、将羊肉洗净，切成小块。

2、锅置火上，加适量清水，放入羊肉块、人参、芡实、莲子、淮山、大枣，用旺火煮沸后，改用文火炖至肉熟透时，放入香油、味精、精盐调味即成。

因多种原因不得不给婴儿断奶的新妈妈们在断奶期也很难受的，断奶期的饮食也很重要，孕妇吃什么可以回奶？文中已做了简要说明。我觉得药物方面的回奶方法还是少用，以饮食为主的回奶方法可以适当使用。还有一个注意事项，就是在回奶过程中，不要因小孩断奶使得乳房涨痛而手工挤奶，这样等于没断奶，这是新妈妈们回奶时要注意的。