杞苓山药粥的
2022-03-14 02:09:44 兴城星座网
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原料：枸杞子20克，山药、茯苓、巫蓉各15克，巴戟天10克，生姜3片，粳米50克，鸡脯肉150克，鸡汤适量，精盐、味精各少许。
杞苓山药粥的做法
将鸡肉洗净、切碎，粳米淘净，其余原料用水煎取汁，同鸡骨汤、鸡肉、粳米一同煮为稀粥，待熟后调入精盐、味精适量调味即可。温热服食。
功效：温肾补阳，利湿化浊。适用于阳虚湿盛型的精液不液化症患者。
粳米营养价值
粳米又称为大米，为禾本科粳稻的种仁。全国各地均有栽培，其质紧密，胀性小，黏性较大，是人们最常用的主食之一，粳米以色白、干燥、粒大而晶莹饱满者为佳
小提示
山药和油菜心不能一起吃:二者同食，会严重影响营养素的有效吸收
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