想睡个好觉吗

双方的态度依旧僵持不下。在谈到成败的问题时 想睡个好觉？如何选择床垫很重要

床垫

选择

睡觉

摘要：世界睡眠日刚过，您能经常睡个好觉吗？除去生理和心理因素外，一个好的睡眠与床垫的舒适度息息相关。

原标题：选对床垫睡个好觉

世界睡眠日刚过，您能经常睡个好觉吗？除去生理和心理因素外，一个好的睡眠与床垫的舒适度息息相关。但买到了好床垫，您还得看看到底睡得对不对哦。

结合性价比考量材料

众所周知，床垫的价差相当大，从几百元到几万元的床垫市场上皆有，不少床垫动辄上万元。有业内人士表示，价差不仅来源于商品质量，还与消费心理有关，如10万元以上的床垫对细节追求比较极致，价差更多地体现在精选材料、特殊工艺等营造的优越感，满足部分消费者 使用最好产品 的需求。至于普通消费者，根据自己的需求选择性价比高的产品即可。

目前市场上在售的大多是弹簧床垫，弹簧直接承受压力，其重要性相当于汽车的发动机；床垫的配饰、乳胶、海绵等不同的材质可起到吸收压力和分部传导压力的作用，直接关系着舒适度。因此，在选择床垫的时候，弹簧、垫层等质量都是选购的关注点。了解到，目前独立袋弹簧和开放式弹簧在中高端床垫中应用较多，而床垫的面料和织工也可作为质量的参考因素。

同品牌勿太纠结身份

目前多个床垫品牌都有进口和国产身份之分，即便是主要材料相同的床垫，价格也相差甚远。但按照销售员的说法，只是生产厂地不同以及一些细微的差别。不少消费者犯迷糊了，那如果材质相同，到底该选哪个呢？

业内人士介绍，同品牌同材质的产品如果使用的五金件都相同，其他方面的差别主要就是两地工人的精细程度以及品质管控的要求。一般来说，只要国内能生产，质量差别一般不太大。在品牌材质相同而价差很大的情况下，如果消费者对家居品质要求很高，且能够承受价格，可选择进口床垫，而要求不是特别苛刻的消费者可以选择国产产品。至于是否为真进口，大品牌的进口床垫在床头会有详细的出厂说明，即原产地标签，并有该产品的序列号。消费者也可运用这种方法来挑选国内品牌的床垫，如果有详细的出厂说明，在一定程度上能说明其工厂的管理能力。

小动作挑个适合的床垫

床垫的软硬程度不一，但业内人士都表示床垫并非越硬越好，而是根据消费者个人的喜好而定。那该怎么选择床垫呢？除了传统的躺一躺之外，其实还可以有些小动作查看床垫是否适合你。

聚焦康复医疗的高级物理治疗师沈周表示，两个小动作可以帮你挑选一个适合自己的床垫。1.在床上平躺后（不需要枕头），首先感受床垫对颈部、肩部、臀部的支撑力，并侧躺，让家人在旁边看着其脊柱是否有凹陷，如果有凹陷就说明该床垫太软，承托力不够；如果脊柱线呈一条直线，说明承托力是符合需求的。2.平躺在床垫上，双腿上下交替抬起和放下，在运动的时候，让家人查看胯骨处是否晃动得厉害，如果太厉害则不太好。

另有业内人士建议，还可两个人先后躺上去，感受枕边人上床或者翻动时，床垫的动静对自己有无影响，一般来说好的床垫基本不大受影响。

沈周还介绍，在睡觉时，枕头的选择也很重要。枕头不宜太硬，也不宜太软，最好枕到肩胛骨，高度以直线为宜。而在睡觉时，如果平时有腰疼的症状，可以采取平躺屈腿，在双腿膝盖下放置一个枕头的方式缓解腰部压力。俯卧对于脊柱和前胸的压力很大，不建议采取这个姿势。正确的姿势能够帮助你睡个好觉哦。

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