秋季滋阴润燥甜汤覆盖

2022-01-06 11:03:13 兴城星座网

几场大雨过后，气温也随之明显降低，早上阵阵凉风显得有些凉意。中医认为，燥为秋季的主气，称为秋燥，其气清肃，其性干燥。因此，燥邪伤人，容易耗人津液，所谓燥胜则干，所以人常常出现口干、唇干、鼻干、咽干、大便干结、皮肤干燥的现象，因此秋季的饮食养生应以防燥养阴、滋阴润肺为准绳。古代最著名的营养专著《饮膳正要》中说秋气燥，宜食麻以润其燥。事实证明，多吃芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗等，可以起到滋阴润肺养血的作用。广州市名老中医沈坚华推荐两款润肺生津的靓汤。

43200 生津茅根汤

用料：鲜茅根30g，西瓜皮50g，瘦肉100g(1人份)

功效：养阴生津，利尿降压

适合人群：秋燥耗伤肺胃阴液，口干，咽涸咽痛，皮肤干燥或脱屑，大便干结，小便短少以及咳血、吐血、尿血等。

汤解：白茅根善清肺胃膀胱之热而凉血止血，而鲜茅根较之干品疗效更佳;西瓜皮含有丰富的氨基酸和微量元素(钾、锌含量较多)且糖的含量仅为瓤的一半，能治口、舌、唇生疮及食瓜过伤。两者均为夏秋季润燥佳品。

橄榄银耳响螺汤

用料：橄榄3个，银耳10g，响螺60g

功效：生津止咳、利咽润肤，解酒毒

适合人群：阴虚津亏，口干咽燥，烦渴喜饮，舌有裂纹以及饮酒过多等。

汤解：

(1)橄榄酸甘微寒，中医认为酸甘可化阴，阴津足则可润肺利咽，故阴津亏虚导致的咽干声嘶用之最宜，橄榄有解酒毒、鱼蟹毒的作用;

(2)银耳又称白木耳，是一种补益的补品，含有多种氨基酸、维生素，能养胃、润肺生津、滋阴、止咳、降火、润肠、补脑、提神等功效。所以，银耳历来与人参、鹿茸同具声誉，特别值得提出的是：银耳还含有一种多糖体，能促使癌细胞发生中解，从而显示出较明显的抗癌作用。经动物实验证明，银耳的抑瘤率达80%，长期服用还能增强免疫功能，升高白细胞，对防癌很有意义。

艾得辛与来氟米特哪个治疗类风湿效果好
虫草怎么吃效果最好
参灵草的副作用

延展阅读

为了让男人心的关键：狠一点

昨天收到一位影迷的留言，她向我哭诉，自己一心地一意真心地女人，自己为他代价了一切，到头来，却遭到了他的出卖和抛弃，她痛心地不已。这位影...

处女座2024.07.19

有种“养眼”叫男星素颜照，据悉清爽，肖战抗打，看到赖冠霖：心动了

有种“养眼”叫知名演员素颜照，范冰冰清爽，肖战抗打，见到赖冠霖：想见了首再行再行来看的是去年失火的肖战，肖战的名气还是极为更高的，也...

处女座2024.01.23

咖喱酱证件照曝光，眉目清秀颜值颇高，还意外撞脸白冰

在此之前段时间《浪漫公寓5》现在播出，相信不少人现在听过了，新一季与在此之前几季相对来说特别强调了一些修改。关谷悠悠因同样档期必须主演，...

处女座2024.01.04

2022招生预测分数线出炉？