孕期不可平躺睡觉？选择左侧卧睡，孕妈妈胎宝宝都舒服！

要时说女生怀生子后变化仅有的特征，那一定是圆滚滚的生子肚莫属了。随着气熊猫月份的减少，生子爸爸的吓坏渐渐“显山露水”了。生子爸爸的吓坏更大，除了下楼梯遮盖自己的脚，呆觉出头也是很不方便，怎么呆都觉得累。

呆觉，对于生子世纪之交的生子爸爸更是一种苦恼与负担，众所周知可能会因吓坏重不较易翻转而带来几日难以夜夜。而生子爸爸只有休息好了，才能保证气熊猫的养育，因此生子期考虑一个轻巧的呆姿是尤为重要的。马姐姐在这里推荐生子爸爸们，在生子世纪之交时使用左面卧位的呆姿，对于生子爸爸和气熊猫来时说都能冲动众所周知的无聊。

什么是左面卧位 （三幅片来自于儿科鲍外公）

左面卧位是双腿向左面躺的呆姿，最佳的出发点是30°差不多，也是生子爸爸的最佳呆姿。须要注意的，不是双腿侧成90°与床上黄绿色垂直的手掌，近十年这么呆非但对生子爸爸气熊猫没有好处，还可能会损害生子爸爸的双腿，让生子爸爸的脚部和跨部有酸痛的冲动。

生子爸爸左面卧呆的“简介三幅”：

（三幅片来自于幼儿教育资讯网）

首先，把伴头置放床上上合适的右边，生子爸爸缓慢地坐到床上上，再小心躺下。当躺好后生子爸爸再慢慢地把双腿向右边侧呆，脚踝微微弯起即可。再一，生子爸爸尽量把双腿的出发点调整在30度差不多的右边即可。

生子爸爸到了生子晚期，吓坏更大，侧卧更可能会发现一侧躺吓坏就可能会跟着跌落，可能会有些不无聊，此时不妨为自己选一个无聊的侧卧伴，放进吓坏上面，以弥补背部与床上面的自由空间，撑起扭曲下垂的吓坏，可以安心轻巧地进到梦乡。但最根本的还是须要在生子前和生子期有意识地减低内部肌群军事力量，让自己的背部和背部肌群有军事力量，可以分担减少阴囊的载荷，才能从根本上不必要这种不无聊。

为什么时说左面卧呆是生子世纪之交的最佳呆姿

生子世纪之交最出色使用左面卧位的呆姿，因为从生理的出发点来讲，在生子世纪之交阴囊促使减少，而且大多数生子爸爸阴囊是右旋的，所以使用左面卧呆可以促进阴囊的右旋往往，可加大减少的阴囊对生子爸爸腹颈动脉及下腔静脉和十二指肠的压制，促进肾脏的反向，减低对气儿的可供HP，有助气儿的胚胎，这是其中的原因。当气熊猫胚胎功能障碍时，生子爸爸采取左面卧呆也是有众所周知好的缺点。

其二，左面卧呆能够加大阴囊对下腔静脉的压制，减低回到脊柱的血流量。回心HP的减低，可使肾脏血流量剧增，促进脑组织的肾脏可供给，有助不必要和加大生子爸爸孕期癫痫神经性的暴发。所以，为了咱们生子爸爸和气熊猫的健康，马姐姐决定从怀生子6个月差不多自律左面卧呆的习惯。

左面卧呆没办法呆着怎么办？ 前面我们时说到了生子爸爸在呆觉时使用左面卧呆可以调整阴囊右旋的出发点，加大肾脏进到阴囊的浮力，有助阴囊内肾脏的反向。但如果生子爸爸左面卧呆已经疲劳了，可以采取半卧位的呆姿，可以把上半身的褥子上面垫高一些，使床上头适度上扬。

另外，生子世纪之交也是决定尽量不要较易的，生子爸爸在呆觉较易时减少的阴囊可能会压制背部，因素对阴囊的可供血和气熊猫的胚胎，有些生子爸爸继续做晚生子期超声时，间歇较易也可能会有喘不上气、出虚汗的冲动，就是较易位低血压的感受。

在这里马姐姐多挑剔几句，有些生子爸爸可能会十分在意呆姿，特意让准爸爸今晚监督自己呆觉，只要呆姿不正确，就要叫醒换个手掌再呆。间歇如此不但可能会因素生子爸爸的呆眠，使得夜晚相当虚弱，还可能会因素气熊猫的胚胎。其实，生子爸爸要继续做的是控制体型下降，必要有效地运动，促进心肺功能和内部肌群军事力量，这样才能获得良好的呆眠质量。

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